A
B
C
D
E
F
G
H
J

پای، کدو تنبل، از دستور تهیه شده است

پای، کدو تنبل، از دستور تهیه شده است

23 نظر

پای، کدو تنبل، از دستور تهیه شده است کد 172788

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

204

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.3گرم
چربی های اشباع شده 3.171G
چربی ترانس 0
کلسترول 42 میلی گرم
سدیم 225 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26.4گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		4.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پای، کدو تنبل، از دستور تهیه شده است کد 172788 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pie, pumpkin, prepared from recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پای، کدو تنبل، از دستور تهیه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
854
کیلوژول
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 60 data points: 0 min: max:
4752
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8020
IU
رتینول
Retinol derivation id: 60 data points: 0 min: max:
30
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
426
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
4.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.27
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
98
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
225
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.198
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
11
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.059
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.219
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.187
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.171
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.004
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.127
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.375
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
42
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.171
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.247
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.077
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.201
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
9.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
204
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
58.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
94
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
186
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.46
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.226
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.376
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.276
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.067
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.253
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.199
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.339
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.256
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.675
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.977
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
3.594
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.668
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.697
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.81
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.782
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.445
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.047
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 60 data points: 0 min: max:
21
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 60 data points: 0 min: max:
7.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بستنی، معمولی، کم کربوهیدرات، شکلات
بستنی، معمولی، کم کربوهیدرات، شکلات
بشکه ترقه، بشقاب گربه ماهی پرورش یافته در مزرعه
اسنک، گرانولا، نرم، بدون روکش، چیپس شکلاتی
گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام
کوتاه کردن سویای خانگی (هیدروژنه) و نخل
Emu، فیله تخت، خام
تارو، برگ، پخته، بخارپز، با نمک
سخت پوستان، خرچنگ، گونه های مخلوط، وحشی، پخته شده، گرمای مرطوب
پای، کدو تنبل، از دستور تهیه شده است
بشقاب من