A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراست پای، نوع کوکی، تهیه شده از دستور پخت، کراکر گراهام، سرد شده

کراست پای، نوع کوکی، تهیه شده از دستور پخت، کراکر گراهام، سرد شده

23 نظر

کراست پای، نوع کوکی، تهیه شده از دستور پخت، کراکر گراهام، سرد شده کد 172811

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

484

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		24.4گرم
چربی های اشباع شده 5.092G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 560 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		63.9گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 37.57 G
پروتئین 		4.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراست پای، نوع کوکی، تهیه شده از دستور پخت، کراکر گراهام، سرد شده کد 172811 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, graham cracker, chilled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراست پای، نوع کوکی، تهیه شده از دستور پخت، کراکر گراهام، سرد شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
833
IU
رتینول
Retinol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
179
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
191
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
143
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
24.2
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.28
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
31
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
53
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 60 data points: 0 min: max:
15.4
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
37.57
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2025
کیلوژول
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.149
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.287
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.174
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.171
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.189
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
3.094
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.903
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
11.094
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
6.475
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.294
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
11.142
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
6.769
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
24.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
63.9
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
484
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
6.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
86
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.46
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.091
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.216
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
4.1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.12
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
64
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
560
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.122
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.453
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
7
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.117
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.203
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.127
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.135
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.335
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.148
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.46
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.092
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.5
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 60 data points: 0 min: max:
5.9
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 60 data points: 0 min: max:
34
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چرخ کرده، 75٪ گوشت بدون چربی / 25٪ چربی، نان، پخته، کبابی
خربزه (خربزه چینی) خام
خربزه (خربزه چینی) خام
گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک گوشتی بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
ماهی، کله گوسفند، خام
سوپ، جوجه ذرت، کلفت، آماده سرو، تک مارک
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، نارس، حاوی آهن، 24 کالری، آماده برای تغذیه
گوشت گاو، پستان، کامل، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
گوشت گوساله، تبلت، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
کراست پای، نوع کوکی، تهیه شده از دستور پخت، کراکر گراهام، سرد شده
بشقاب من