A
B
C
D
E
F
G
H
J

بشکه کراکر، استیک سیلندر کبابی

بشکه کراکر، استیک سیلندر کبابی

23 نظر

بشکه کراکر، استیک سیلندر کبابی کد 167670

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

203

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.52گرم
چربی های اشباع شده 3.045G
چربی ترانس 0.426 G
کلسترول 87 میلی گرم
سدیم 180 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		31.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بشکه کراکر، استیک سیلندر کبابی کد 167670 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
CRACKER BARREL, grilled sirloin steak
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بشکه کراکر، استیک سیلندر کبابی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.41
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.523
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.83
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.376
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.145
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.923
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
5.127
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.502
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.345
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 82 max: 93
87
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.426
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.045
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.155 max: 0.225
0.185
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.008
0.007
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.038 max: 0.053
0.044
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.222 max: 0.241
0.229
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.008 max: 0.011
0.009
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.025
0.022
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.088 max: 0.098
0.093
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.021 max: 0.026
0.023
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 2.568 max: 2.8
2.677
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.396 max: 0.591
0.486
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.061 max: 0.067
0.064
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.388
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 29.81 max: 34.19
31.52
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.45 max: 1.85
1.64
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
848
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 2.58 max: 3.03
2.75
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 27 max: 31
28
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 239 max: 279
249
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 61 max: 317
180
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.104 max: 0.122
0.112
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.011 max: 0.026
0.02
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
23
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.06
0.03
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.087 max: 0.093
0.089
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.31 max: 0.37
0.35
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 2.8 max: 3.4
3
UG
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.022 max: 0.044
0.035
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.008 max: 0.011
0.009
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.028 max: 0.043
0.037
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.007
0.005
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.196 max: 0.218
0.206
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 7.66 max: 9.57
8.52
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
203
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 56.52 max: 60.21
59.4
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 6 max: 8
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 389 max: 445
408
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 4.96 max: 6.04
5.42
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 29.6 max: 34.6
31.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.42 max: 0.49
0.46
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.12 max: 0.2
0.15
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 5.76 max: 7.18
6.403
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.69 max: 0.85
0.77
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.658 max: 0.732
0.691
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.618
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.795
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.1
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.315
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.889
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.238
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.219
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.142
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.271
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.01
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.553 max: 1.92
1.705
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.879 max: 1.08
0.996
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 2.932 max: 3.223
3.042
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 0.473 max: 0.662
0.556
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.023 max: 0.048
0.037
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.073 max: 0.083
0.077
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.023 max: 0.031
0.026
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.405
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.742
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.027 max: 0.038
0.033
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.268 max: 0.423
0.365
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0.024 max: 0.027
0.025
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.037
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.024 max: 0.027
0.025
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.002
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.9
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
UG
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.031 max: 0.034
0.032
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.009
0.008
G
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.5
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، کاد، اقیانوس اطلس، خشک شده و شور
گوشت گاو، کمر کوتاه، کمر بالا، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، کم چرب
گوشت گاو، گرد، استیک گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی صفر، انتخابی، پخته، کبابی
بیکن، بوقلمون، آماده نشده
بیکن، بوقلمون، آماده نشده
نوشیدنی، چای، سبز، آماده، مرکبات، رژیمی، غنی شده با ویتامین C
نوشیدنی، چای، سبز، آماده، مرکبات، رژیمی، غنی شده با ویتامین C
خربزه، کاسابا، خام
کوکتل میوه، (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس)، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات
کوکتل میوه، (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس)، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات
بشکه کراکر، استیک سیلندر کبابی
بشقاب من