A
B
C
D
E
F
G
H
J

شترمرغ، داخل نوار، خام

شترمرغ، داخل نوار، خام

23 نظر

شترمرغ، داخل نوار، خام کد 172841

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

127

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.87گرم
چربی های اشباع شده 0.923G
چربی ترانس 0
کلسترول 73 میلی گرم
سدیم 76 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		23.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شترمرغ، داخل نوار، خام کد 172841 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Ostrich, inside strip, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شترمرغ، داخل نوار، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
532
کیلوژول
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.423
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.923
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
127
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.21
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.179
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.591
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.126
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.925
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.092
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.243
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.17
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.62
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.595
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.216
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.948
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.633 max: 0.79
0.712
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.09 max: 0.26
0.162
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.87 max: 0.895
0.884
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.41 max: 0.498
0.461
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.03 max: 0.065
0.052
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.014 max: 0.16
0.065
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.009 max: 0.011
0.01
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.005
0.005
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.002
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
5.129
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
1.266
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.557
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 9 min: 73.81 max: 74.82
74.16
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: max:
5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 12 data points: 0 min: max:
330
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
3.98
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
37.5
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 9 min: 2.71 max: 3.07
2.87
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 9 min: 70 max: 76
73
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.213
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.312
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
5.4
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.029 max: 0.03
0.03
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.007
0.004
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.006
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.244 max: 0.306
0.27
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.016
0.011
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.009 max: 0.01
0.01
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.211
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.039
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.662
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.978
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.77
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.52
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.632
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.584
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.235
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 9 min: 21.99 max: 24.97
23.69
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.16 max: 1.27
1.22
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: max:
4.2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 12 data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 12 data points: 0 min: max:
226
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: max:
76
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.145
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.019
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، شیر نارگیل، شیرین شده، غنی شده با کلسیم، ویتامین های A، B12، D2
نوشیدنی ها، اسپری اقیانوس، آب زغال اخته رژیمی
لوبیا لیما، دانه های نارس، منجمد، فوردهوک، آماده نشده
سوپ، خامه سیب زمینی، کنسرو شده، تغلیظ شده
کوکی ها، میله های انجیر
کدو، حوله ای، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
گوشت گاو، فیله، کباب، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، برش داده شده به 1/8 اینچ چربی، خامه، پخته، برشته
گوشت گاو، چاک، استیک زیر تیغه، بدون استخوان، بدون چربی قابل جدا شدن
شترمرغ، داخل نوار، خام
بشقاب من