مرغ، گوشت تیره، ران، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، پخته، آب پز

مقدار در هر سرو
کالری		901 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		14.62گرم
	چربی های اشباع شده	3.881G
	چربی ترانس	0.08 G
کلسترول		125 میلی گرم
سدیم		185 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0.2گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		20.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، گوشت تیره، ران، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، پخته، آب پز کد 172862 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicken, dark meat, thigh, meat and skin, with added solution, cooked, braised

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 172862
برچسب ها : 172862
شناسه غذایی : 5690

مرغ، گوشت تیره، ران، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، پخته، آب پز

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

بتائین
Betaine

12.2

ایزولوسین
Isoleucine

0.937

لوسین
Leucine

1.684

لیزین
Lysine

1.854

سیستین
Cystine

0.233

والین
Valine

0.972

آرژنین
Arginine

1.448

هیستیدین
Histidine

0.593

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

1.972

سرین
Serine

0.852

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

0.001

SFA 6:0
SFA 6:0

0.002

SFA 10:0
SFA 10:0

0.001

SFA 16:0
SFA 16:0

3.015

SFA 18:0
SFA 18:0

0.73

SFA 20:0
SFA 20:0

0.01

MUFA 18:1
MUFA 18:1

5.015

PUFA 18:2
PUFA 18:2

2.482

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.125

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.079

PUFA 18:4
PUFA 18:4

0.002

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.074

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.001

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

6.073

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.775

SFA 15:0
SFA 15:0

0.01

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.049

TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.025

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.018

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.018

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.933

چربی
Total lipid (fat)

14.62

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

0.21

گرم

انرژی
Energy

215

کیلوکالری

اب
Water

63.97

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

259

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.6

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

24.7

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.23

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

نیاسین
Niacin

5.679

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.273

کولین، کل
Choline, total

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

0.009

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.028

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.025

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.028

پروتئین
Protein

20.7

گرم

خاکستر
Ash

1.12

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

0.001

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.012

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.055

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.116

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

PUFA 22:4
PUFA 22:4

0.02

انرژی
Energy

901

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

0.98

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

183

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

185

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.047

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.016

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

0.3

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.3

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.074

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.119

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.32

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

0.3

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.217

ترئونین
Threonine

0.938

متیونین
Methionine

0.561

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.802

تیروزین
Tyrosine

0.741

آلانین
Alanine

1.262

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

3.271

گلیسین
Glycine

1.167

پرولین
Proline

0.929

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

125

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.08

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

3.881

SFA 8:0
SFA 8:0

0.002

SFA 12:0
SFA 12:0

0.007

SFA 14:0
SFA 14:0

0.076

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.005

SFA 22:0
SFA 22:0

0.01

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.029

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.938

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.005

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.009

SFA 17:0
SFA 17:0

0.016

SFA 24:0
SFA 24:0

0.001

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.005

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

0.005

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

4.965

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

2.439

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

وافل، گندم کامل، کم چرب، منجمد، آماده برای گرم کردن

مرغ، گوشت تیره، ران، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، پخته، آب پز

بشقاب من

منو

مرغ، گوشت تیره، ران، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، پخته، آب پز