A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، مربع های بلغور جو دوسر QUAKER، افرا طلایی

غلات آماده مصرف، مربع های بلغور جو دوسر QUAKER، افرا طلایی

23 نظر

غلات آماده مصرف، مربع های بلغور جو دوسر QUAKER، افرا طلایی کد 173014

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

380

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.83گرم
چربی های اشباع شده 0.874G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 347 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		78گرم
فیبر رژیمی 8.3گرم
کل قندها 16.82 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، مربع های بلغور جو دوسر QUAKER، افرا طلایی کد 173014 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، مربع های بلغور جو دوسر QUAKER، افرا طلایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1590
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.3
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
371
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
380
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.75
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.595
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.524
G
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
16.82
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
201
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.18
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.58
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.88
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
29
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.5
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.85
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
723
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
358
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.83
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
78.04
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
115
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.08
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.687
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
347
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1189
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.874
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، مخلوط نوشیدنی مالت دار، شکلات، پودر، تهیه شده با شیر کامل
گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، ریبی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، AR، آماده برای تغذیه، حاوی ARA و DHA
نوشیدنی، قهوه، دم کرده، تهیه شده با آب لوله کشی، بدون کافئین
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
پودینگ، موز، مخلوط خشک، معمولی، با شیر کامل تهیه شده است
بشکه ترقه، حلقه های پیاز، برش ضخیم
برنج، سفید، چسبناک، غنی نشده، نپخته
غلات آماده مصرف، مربع های بلغور جو دوسر QUAKER، افرا طلایی
بشقاب من