گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی کد 173071 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
600
پروتئین
Protein
derivation id:
data points:
min:
max:
29.06
گرم
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id:
data points:
min:
max:
9.11
گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id:
data points:
min:
max:
0
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id:
data points:
min:
max:
198
کیلوکالری
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id:
data points:
min:
max:
0
گرم
100
اب
Water
derivation id:
data points:
min:
max:
61.54
گرم
18300
کافئین
Caffeine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
1510
قند
Sugars, Total
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id:
data points:
min:
max:
0
گرم
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id:
data points:
min:
max:
13
میلی گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id:
data points:
min:
max:
2.59
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id:
data points:
min:
max:
23
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id:
data points:
min:
max:
229
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id:
data points:
min:
max:
299
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id:
data points:
min:
max:
54
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id:
data points:
min:
max:
4.71
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id:
data points:
min:
max:
0.074
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id:
data points:
min:
max:
27.7
میکروگرم
7430
رتینول
Retinol
derivation id:
data points:
min:
max:
2
میکروگرم
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id:
data points:
min:
max:
2
میکروگرم
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.22
میلی گرم
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.1
میکروگرم
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
0
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.062
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.221
MG
6600
نیاسین
Niacin
derivation id:
data points:
min:
max:
7.32
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id:
data points:
min:
max:
0.719
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id:
data points:
min:
max:
7
UG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id:
data points:
min:
max:
1.96
UG
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id:
data points:
min:
max:
68
MG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id:
data points:
min:
max:
1.6
UG
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id:
data points:
min:
max:
7
UG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id:
data points:
min:
max:
7
UG
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id:
data points:
min:
max:
0
MG
7340
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id:
data points:
min:
max:
80
میلی گرم
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id:
data points:
min:
max:
3.435
G
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.009
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.008
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.225
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id:
data points:
min:
max:
1.981
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id:
data points:
min:
max:
1.073
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id:
data points:
min:
max:
3.555
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id:
data points:
min:
max:
0.407
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id:
data points:
min:
max:
0.012
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0.053
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.29
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.015
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.003
G
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.011
G
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
3.98
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.504
G
600
پروتئین
Protein
derivation id: 3
data points: 36
min:
max:
29.06
گرم
1000
خاکستر
Ash
derivation id: 3
data points: 36
min:
max:
1.15
گرم
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
گرم
400
انرژی
Energy
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
829
کیلوژول
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
2.59
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
23
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
229
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
54
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
0.074
میلی گرم
6100
منگنز، منگنز
Manganese, Mn
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
0.004
میلی گرم
7500
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
6
IU
7430
رتینول
Retinol
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
2
میکروگرم
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
2
میکروگرم
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id: 14
data points: 0
min:
max:
7
UG
16300
تریپتوفان
Tryptophan
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
0.356
G
16400
ترئونین
Threonine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.493
G
16800
متیونین
Methionine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
0.844
G
17000
فنیل آلانین
Phenylalanine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.266
G
17100
تیروزین
Tyrosine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.186
G
17500
آلانین
Alanine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.896
G
17700
اسید گلوتامیک
Glutamic acid
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
5.181
G
17800
گلیسین
Glycine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.369
G
17900
پرولین
Proline
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.334
G
18100
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline
derivation id: 14
data points: 0
min:
max:
0.147
G
7340
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
80
میلی گرم
15400
چربی ترانس
Fatty acids, total trans
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0.453
G
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
3.435
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.008
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.225
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0
G
11500
MUFA 14:1
MUFA 14:1
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.045
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.29
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.003
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.011
G
10800
SFA 17:0
SFA 17:0
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.099
G
11300
SFA 24:0
SFA 24:0
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.004
G
15520
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.022
G
12200
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
3.167
G
13200
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.331
G
12000
MUFA 17:1
MUFA 17:1
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.075
G
15500
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0.41
G
14000
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.012
G
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id: 3
data points: 2
min:
max:
0.062
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.221
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id: 14
data points: 0
min:
max:
7
UG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
1.96
UG
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id: 3
data points: 36
min:
max:
9.11
گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
198
کیلوکالری
100
اب
Water
derivation id: 3
data points: 36
min:
max:
61.54
گرم
18300
کافئین
Caffeine
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
1510
قند
Sugars, Total
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
G
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
13
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
299
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
4.71
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id: 3
data points: 3
min:
max:
27.7
میکروگرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.22
میلی گرم
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
6600
نیاسین
Niacin
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
7.32
MG
6700
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid
derivation id: 3
data points: 2
min:
max:
0.348
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.719
MG
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id: 3
data points: 2
min:
max:
68
MG
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id: 14
data points: 0
min:
max:
0
UG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
7
UG
7290
بتائین
Betaine
derivation id: 3
data points: 2
min:
max:
9.3
MG
16500
ایزولوسین
Isoleucine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.482
G
16600
لوسین
Leucine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
2.733
G
16700
لیزین
Lysine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
3.055
G
16900
سیستین
Cystine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
0.319
G
17200
والین
Valine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.566
G
17300
آرژنین
Arginine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
2.131
G
17400
هیستیدین
Histidine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.179
G
17600
آسپارتیک اسد
Aspartic acid
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
3.069
G
18000
سرین
Serine
derivation id: 3
data points: 0
min:
max:
1.289
G
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
MG
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.009
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
1.981
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
1.073
G
11100
SFA 20:0
SFA 20:0
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.004
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
3.555
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.407
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.012
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.053
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.015
G
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
G
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
3.98
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0.504
G
10600
SFA 15:0
SFA 15:0
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.032
G
15521
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.388
G
15610
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.043
G
13300
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.033
G
14300
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.002
G
11800
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.268
G
14400
PUFA 20:3
PUFA 20:3
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.016
G
15619
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0.043
G
14600
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6
derivation id: 3
data points: 6
min:
max:
0.016
G
8650
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units
derivation id: 10
data points: 0
min:
max:
3
IU
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id: 1
data points: 12
min: 0.5
max: 3.7
1.6
UG
8720
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)
derivation id: 10
data points: 0
min:
max:
0.1
میکروگرم
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.1
میکروگرم
