A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوریتو، لوبیا و پنیر، منجمد

بوریتو، لوبیا و پنیر، منجمد

23 نظر

بوریتو، لوبیا و پنیر، منجمد کد 173336

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

925

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.3گرم
چربی های اشباع شده 1.343G
چربی ترانس 0.041 G
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 351 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		34گرم
فیبر رژیمی 3.4گرم
کل قندها 3.21 G
پروتئین 		7.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوریتو، لوبیا و پنیر، منجمد کد 173336 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Burrito, bean and cheese, frozen
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوریتو، لوبیا و پنیر، منجمد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
22.3
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 11 min: 5.3 max: 7.7
6.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
34.01
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
221
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 9 min: 0.32 max: 0.52
0.44
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
47
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
138
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.009 max: 0.029
0.021
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.008 max: 0.024
0.015
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.011 max: 0.035
0.022
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.651 max: 1.006
0.795
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.242 max: 0.406
0.31
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.014 max: 0.021
0.017
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 11 min: 1.064 max: 1.539
1.252
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 11 min: 2.261 max: 3.123
2.649
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 11 min: 0.359 max: 0.542
0.446
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.298
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.104
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.007 max: 0.015
0.01
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 11 min: 0.013 max: 0.034
0.024
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0.002
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 11 min: 0.009 max: 0.017
0.014
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 11 min: 0.003 max: 0.01
0.007
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 11 min: 0.002 max: 0.004
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 11 min: 0.01 max: 0.022
0.016
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 11 min: 0 max: 0.002
0.001
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0.002
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 9 min: 2.42 max: 4.87
3.21
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 11 min: 40 max: 66
52
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 11 min: 173 max: 261
210
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 11 min: 0.52 max: 0.96
0.71
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 9 min: 8.5 max: 15
12.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 5 min: 0.34 max: 0.41
0.37
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 4 min: 27 max: 43
36
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 5 min: 0.1 max: 0.17
0.13
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 5 min: 2.94 max: 4.07
3.58
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.05
0.03
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 5 min: 0.23 max: 0.44
0.3
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 11 min: 2 max: 2.91
2.48
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.37 max: 0.47
0.403
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.071 max: 0.098
0.085
MG
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 9 min: 1.88 max: 4.33
2.73
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 11 min: 47.1 max: 55
50.99
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.012 max: 0.019
0.016
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 13 min: 5.87 max: 7.81
7.07
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 11 min: 1.24 max: 2.04
1.63
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 5 min: 24.9 max: 27.5
26.37
گرم
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.013 max: 0.019
0.015
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.003 max: 0.01
0.006
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 5 min: 2.6 max: 4.1
3.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 11 min: 2.11 max: 2.8
2.51
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 11 min: 26 max: 39
31
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 11 min: 99 max: 138
117
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 11 min: 251 max: 429
351
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 11 min: 0.105 max: 0.154
0.129
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 11 min: 0.33 max: 0.531
0.408
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
68
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 5 min: 4 max: 8
5
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
8
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 38
24
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 2
1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 18
11
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 5 min: 1.14 max: 1.48
1.31
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.02
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.01
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 11 min: 0.2 max: 0.37
0.287
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 11 min: 0.1 max: 0.2
0.143
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
105
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.04 max: 0.14
0.08
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 39 data points: 0 min: max:
58
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 11 min: 1 max: 4
2
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.041
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.343
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.005 max: 0.016
0.011
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.013 max: 0.039
0.026
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.043 max: 0.125
0.083
G
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 9 min: 0.04 max: 0.04
0.04
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
925
کیلوژول
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.008 max: 0.015
0.011
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.005 max: 0.009
0.007
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 11 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0.002
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 11 min: 1.051 max: 1.507
1.228
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 11 min: 2.24 max: 3.096
2.628
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0.002
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 11 min: 0.004 max: 0.007
0.005
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.027
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 11 min: 0.359 max: 0.542
0.446
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0.003
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 11 min: 0.012 max: 0.026
0.019
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0.002
0.001
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 5 min: 6.9 max: 8.4
7.6
UG
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 11 min: 0 max: 0.002
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 11 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی، مخلوط نوشیدنی با طعم شکلات برای شیر، پودر، با مواد مغذی اضافه شده
کاریبو، مغز استخوان، خام (بومی آلاسکا)
کلوچه، انگلیسی، گندم
گوشت گاو، استیک دنده ای، استخوانی، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
مهر، ریش (Oogruk)، گوشت، خشک شده، در روغن (بومی آلاسکا)
شربت، افرا
برگر کینگ، دابل ووپر، با پنیر
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، انفاگرو، سویا، ترانزیشن کودکان نوپا، با آرا و DHA، پودر
بوریتو، لوبیا و پنیر، منجمد
بشقاب من