A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، گرد، بند انگشت، سمت نوک، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

گوشت گاو، گرد، بند انگشت، سمت نوک، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

23 نظر

گوشت گاو، گرد، بند انگشت، سمت نوک، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام کد 173354

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

133

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.66گرم
چربی های اشباع شده 1.755G
چربی ترانس 0.15 G
کلسترول 61 میلی گرم
سدیم 62 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		21.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، گرد، بند انگشت، سمت نوک، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام کد 173354 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, round, knuckle, tip side, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، گرد، بند انگشت، سمت نوک، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، ا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 2.07 max: 2.21
2.14
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 24 max: 25
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 210 max: 215
213
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 60 max: 64
62
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.092 max: 0.094
0.093
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.011 max: 0.011
0.011
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 8 min: 20.55 max: 22.26
21.41
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.88 max: 1.13
1.05
گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.141
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.855
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.558
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.846
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.682
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.302
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.214
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.304
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.021
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.058 max: 0.061
0.059
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.167 max: 0.173
0.17
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 2.72 max: 3.62
3.17
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 6 min: 59 max: 66
61
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.15
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.755
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.122 max: 0.123
0.123
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.016 max: 0.017
0.017
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.035 max: 0.038
0.036
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.167 max: 0.184
0.175
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.042 max: 0.044
0.043
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 1.798 max: 1.838
1.818
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.179 max: 0.184
0.182
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
UG
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.115
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.008 max: 0.009
0.008
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 3.9 max: 5.6
4.66
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 71.61 max: 73.84
73
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 4 max: 5
5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 367 max: 389
378
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 4.39 max: 5.56
4.97
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 26 max: 36.8
31.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11.6
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.974
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.703
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.809
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.276
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.062
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.384
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.683
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.95
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.843
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 5.27 max: 5.64
5.455
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.677 max: 0.778
0.727
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.608 max: 0.617
0.612
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
86.5
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.2
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.933
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.216
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.051 max: 0.054
0.052
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.152
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.277
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.017 max: 0.018
0.017
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0.113 max: 0.118
0.115
G
TFA 18:2 t,t
TFA 18:2 t,t derivation id: 1 data points: 2 min: 0.034 max: 0.036
0.035
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.035
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.068 max: 1.095
1.081
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.471 max: 0.478
0.474
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
UG
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
558
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
133
کیلوکالری
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فست فود، ساندویچ فیله مرغ ترد، با کاهو و سس مایونز
مرغ، کباب، گوشت و پوست، پخته، کباب
نوشیدنی ها، شکلات غنی، پودر
PIZZA HUT 14 اینچی پیتزا پنیر، پوسته دستی
گیلاس، تارت، خشک شده، شیرین شده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
شکلات پخت، اسنک فود مارس، مینی پخت شکلات شیری ام اند ام
رستوران، لاتین، Arroz con grandules (برنج و نخود کبوتر)
سیب زمینی سرخ شده، برش خورده یا معمولی، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، گرم شده در فر
گوشت گاو، گرد، بند انگشت، سمت نوک، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
بشقاب من