گوشت گاو، استیک دنده‌ای/کباب شده، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام

مقدار در هر سرو
کالری		1059 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		19.95گرم
	چربی های اشباع شده	8.741G
	چربی ترانس	1.244 G
کلسترول		68 میلی گرم
سدیم		50 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		18.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، استیک دنده‌ای/کباب شده، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام کد 173393 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, rib eye steak/roast, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 173393
برچسب ها : 173393
شناسه غذایی : 23202

گوشت گاو، استیک دنده‌ای/کباب شده، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8

میزان:

ماده

مقدار

واحد

چربی
Total lipid (fat)

19.95

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

253

کیلوکالری

اب
Water

60.9

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

224

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

4.71

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

23.3

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.17

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

نیاسین
Niacin

4.629

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.474

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.404

کولین، کل
Choline, total

41.1

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

بتائین
Betaine

12.3

ایزولوسین
Isoleucine

0.854

لوسین
Leucine

1.571

لیزین
Lysine

1.739

سیستین
Cystine

0.185

والین
Valine

0.919

آرژنین
Arginine

1.241

هیستیدین
Histidine

0.677

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

1.776

سرین
Serine

0.751

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

0.016

SFA 16:0
SFA 16:0

4.639

SFA 18:0
SFA 18:0

3.077

SFA 20:0
SFA 20:0

0.015

MUFA 18:1
MUFA 18:1

8.372

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.809

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.027

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.058

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.038

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

9.322

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.932

SFA 15:0
SFA 15:0

0.114

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

1.098

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.09

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.09

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.005

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.553

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.021

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.09

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.021

پروتئین
Protein

18.39

گرم

خاکستر
Ash

0.87

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

1059

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.81

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

128

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.063

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.063

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

0.2

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.2

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.107

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.244

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.75

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

1.5

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.206

ترئونین
Threonine

0.862

متیونین
Methionine

0.496

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.734

تیروزین
Tyrosine

0.68

آلانین
Alanine

1.137

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

2.991

گلیسین
Glycine

0.907

پرولین
Proline

0.82

هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline

0.126

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

1.244

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

8.741

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.015

SFA 14:0
SFA 14:0

0.581

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.113

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.609

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.012

SFA 17:0
SFA 17:0

0.273

SFA 24:0
SFA 24:0

0.011

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.057

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

7.274

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.629

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.162

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

1.154

MUFA 15:1
MUFA 15:1

0.029

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.027

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک دنده‌ای/کباب شده، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام

بشقاب من

منو

گوشت گاو، استیک دنده‌ای/کباب شده، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام