A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، چشایر

پنیر، چشایر

23 نظر

پنیر، چشایر کد 173415

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

387

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		30.6گرم
چربی های اشباع شده 19.475G
چربی ترانس 0
کلسترول 103 میلی گرم
سدیم 700 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		23.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، چشایر کد 173415 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cheese, cheshire
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، چشایر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1620
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
220
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
233
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 12 min: max:
23.37
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
3.6
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 4 min: max:
0.21
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 4 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 7 min: max:
464
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 4 min: max:
700
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 2 min: max:
985
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 11 min: max:
0.046
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 11 min: max:
0.293
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
18
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.83
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
18
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.832
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.612
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.231
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.128
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.659
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.718
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.403
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
2.634
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 1 min: max:
103
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
19.475
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.258
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.5
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
3.075
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.927
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 4 min: max:
30.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.78
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
387
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 20 min: max:
37.65
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 7 min: max:
643
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 4 min: max:
95
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
2.79
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.413
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.074
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.451
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.238
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.945
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.117
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.56
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.883
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.821
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.502
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.366
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.966
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.488
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.554
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
9.052
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
3.7
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
7.299
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.533
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.337
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
8.671
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.87
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
14.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلوچه، بلوبری، تهیه شده تجاری، کم چرب
گوشت گاو نیوزلند وارداتی چشم گرد و بدون چربی قابل تفکیک پخته آهسته بوداده
غلات، گندم کامل غلات طبیعی داغ، خشک
مرغ، جوجه های گوشتی، جوجه گردان، باربیکیو، ران، گوشت و پوست
غذای کودک، شام، سبزیجات و بوقلمون، صاف شده
گوشت بره نیوزلند وارداتی چربی بین عضلانی خام
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، نوترامیجن، با آهن، کنسانتره مایع بازسازی نشده، با ARA و DHA
ماهی، گربه ماهی، کانال، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک
ماهی، گربه ماهی، کانال، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک
پنیر، چشایر
بشقاب من