A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، مکزیکی، queso asadero

پنیر، مکزیکی، queso asadero

23 نظر

پنیر، مکزیکی، queso asadero کد 173437

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

356

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		25گرم
چربی های اشباع شده 14.85G
چربی ترانس 0
کلسترول 105 میلی گرم
سدیم 607 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، مکزیکی، queso asadero کد 173437 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cheese, mexican, queso asadero
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، مکزیکی، queso asadero
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
607
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.24
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 51 data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
2.4
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
55
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
8
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
190
IU
رتینول
Retinol derivation id: 67 data points: 0 min: max:
55
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1490
کیلوژول
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 10 data points: 0 min: max:
21
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 67 data points: 0 min: max:
15.4
MG
اب
Water derivation id: 44 data points: 0 min: max:
44.16
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 44 data points: 0 min: max:
25
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.13
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 44 data points: 0 min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
607
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 44 data points: 0 min: max:
14.85
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.225
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.123
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.548
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.426
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.76
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.694
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.475
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.169
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.855
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.447
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.525
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
8.804
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
3.617
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
7.136
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.52
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.329
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
8.038
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.85
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
0.181
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 2 min: max:
0.231
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.053
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
356
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
661
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
86
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
3.02
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.021
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.223
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 2 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 2 min: max:
1
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 1 min: max:
105
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.902
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.241
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.479
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.972
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.269
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.737
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.593
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.19
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.061
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.501
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.072
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.246
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
2.403
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
22.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 2 min: max:
4.11
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
0.51
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
26
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
443
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
0.026
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
0.036
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
14.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، پر از تمشک
آرد سویا پرچرب بو داده
ماهی، تن، تازه، آبی، خام
نوشیدنی ها، Powerade Zero Ion4، بدون کالری، طعم های متنوع
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، لیپیل، کم آهن، کنسانتره مایع، حاوی ARA و DHA
کوکی ها، ساندویچ چیپسی شکلاتی، با فیلینگ خامه ای
کوکی ها، ساندویچ چیپسی شکلاتی، با فیلینگ خامه ای
بادام زمینی، اسپانیایی، بو داده شده در روغن، با نمک
آجیل، بادام، بو داده خشک، بدون نمک
پنیر، مکزیکی، queso asadero
بشقاب من