A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، کنسرو شده

لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، کنسرو شده

23 نظر

لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، کنسرو شده کد 173741

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

353

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.6گرم
چربی های اشباع شده 0.141G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 296 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.5گرم
فیبر رژیمی 4.3گرم
کل قندها 1.85 G
پروتئین 		5.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، کنسرو شده کد 173741 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, all types, mature seeds, canned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، کنسرو شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
34.9
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.248
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.445
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.367
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.049
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.302
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.287
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.144
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.656
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.329
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 42 data points: 1 min: max:
36
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.063
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.193
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.068
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.309
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.124
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.238
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.842
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.212
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.3
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.69
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 42 data points: 43 min: 0.32 max: 0.502
0.411
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 42 data points: 1 min: 0.13 max: 0.146
0.138
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 42 data points: 1 min: 0.069 max: 0.08
0.074
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 42 data points: 43 min: 0.31 max: 0.9
0.6
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.85
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 42 data points: 44 min: 77.95 max: 78.14
78.04
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.85
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 42 data points: 44 min: 27 max: 40
34
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 42 data points: 41 min: 216 max: 257
237
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 42 data points: 2 min: 0.38 max: 0.55
0.46
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 10 min: 0.5 max: 1.2
0.9
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 42 data points: 44 min: 5.2 max: 5.24
5.22
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 42 data points: 44 min: 1.61 max: 1.66
1.64
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.9
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 42 data points: 45 min: 1.1 max: 1.23
1.17
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 42 data points: 2 min: 24 max: 31
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 42 data points: 2 min: 75 max: 105
90
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 42 data points: 42 min: 245 max: 347
296
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 42 data points: 2 min: 0.12 max: 0.15
0.135
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 42 data points: 1 min: 0.12 max: 0.217
0.168
میلی گرم
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.1
UG
تیامین
Thiamin derivation id: 42 data points: 44 min: 0.109 max: 0.122
0.116
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 42 data points: 46 min: 0.03 max: 0.072
0.051
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 42 data points: 1 min: 23 max: 49
36
UG
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
36
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
84
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.382
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.263
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.129
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 42 data points: 1 min: 0.067 max: 0.186
0.106
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.082
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 42 data points: 1 min: 0.04 max: 0.184
0.094
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 42 data points: 1 min: 0.005 max: 0.085
0.038
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
353
کیلوژول
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.075
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.238
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.015
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.141
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.3
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.009
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 5 min: max:
1.2
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ادویه جات ترشی جات، پاپریکا
دانه ها، کره تخمه آفتابگردان، بدون نمک
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پخته، پوست و استخوان جدا شده است
پاستا، بدون گلوتن، آرد ذرت و آرد کینوآ، پخته شده، برداشت باستانی
سبوس جو، خام
گوشت بره، نیوزیلند، وارداتی، منجمد، کمر، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
شلغم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
برنج سفید، دانه بلند، معمولی، غنی شده، پخته شده
لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، کنسرو شده
بشقاب من