A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، بدون نمک

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، بدون نمک

23 نظر

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، بدون نمک کد 173743

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

124

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.09گرم
چربی های اشباع شده 0.014G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.4گرم
فیبر رژیمی 9.3گرم
کل قندها
پروتئین 		9.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، بدون نمک کد 173743 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, california red, mature seeds, cooked, boiled, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
519
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
74
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
9.3
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22.41
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
124
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
66.93
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
66
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
419
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.86
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.54
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.219
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.104
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.403
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.729
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.627
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.099
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.478
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.565
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.254
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.105
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.497
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
74
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
74
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.384
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.137
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.494
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.257
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.383
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.392
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.356
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.387
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
9.13
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.44
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.98
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
48
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
137
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.289
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.318
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
3
IU
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آجیل، بادام هندی، بو داده خشک، با نمک اضافه شده است
آجیل، رب بادام
کراکر، نان تست ملبا، ساده، بدون نمک
آجیل، بادام، روغن بو داده، با نمک اضافه شده، طعم دود
گوشت گاو، چرخ کرده، 90٪ گوشت بدون چربی / 10٪ چربی، نان، پخته، پخته
گوشت گاو، گرد، چشم کباب گرد، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
سوپ، مرغ سبزی، کنسرو شده، تهیه شده با آب، سدیم کم
مارگارین مانند، روغن نباتی پخش شده، 60٪ چربی، چوب / وان / بطری، با نمک
لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، بدون نمک
بشقاب من