A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، آزوکی، دانه بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک

لوبیا، آزوکی، دانه بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک

23 نظر

لوبیا، آزوکی، دانه بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک کد 173789

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

128

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.036G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 244 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.8گرم
فیبر رژیمی 7.3گرم
کل قندها
پروتئین 		7.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، آزوکی، دانه بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک کد 173789 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, adzuki, mature seed, cooked, boiled, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، آزوکی، دانه بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
536
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
121
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.009
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.021
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
7.3
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
0.1
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24.77
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
128
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
66.29
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
28
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
532
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.77
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.717
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.43
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.096
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.632
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.567
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.387
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.486
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.198
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.891
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.369
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.115
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
121
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
121
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.255
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.079
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.398
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.224
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.439
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.173
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.286
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.331
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
52
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
168
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
244
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.298
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.573
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
6
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
7.52
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
1.33
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شاخه های تارو، پخته شده، بدون نمک
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انتهایی با سینه، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته شده، آب پز
بستنی، BREYERS، بدون شکر، وانیل
بستنی، BREYERS، بدون شکر، وانیل
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، بلغور جو دوسر پر از خرما
آب نبات، نستله، بادام زمینی با پوشش شکلاتی GOOBERS
آب نبات، نستله، بادام زمینی با پوشش شکلاتی GOOBERS
آجیل، رب بادام
فست فودها، تاکو با مرغ، کاهو و پنیر، نرم
لوبیا، آزوکی، دانه بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک
بشقاب من