A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، صورتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک

لوبیا، صورتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک

23 نظر

لوبیا، صورتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک کد 173795

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

149

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.49گرم
چربی های اشباع شده 0.126G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 238 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.9گرم
فیبر رژیمی 5.3گرم
کل قندها 0.36 G
پروتئین 		9.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، صورتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک کد 173795 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, pink, mature seeds, cooked, boiled, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، صورتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5.3
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 8 min: max:
168
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
623
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
36.9
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
149
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.98
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.36
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
168
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27.91
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 9 min: max:
9.06
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 9 min: max:
1.34
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 9 min: max:
2.3
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 9 min: max:
65
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 9 min: max:
165
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
238
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 15 min: max:
0.271
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 9 min: max:
0.548
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 9 min: max:
0.257
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 9 min: max:
0.063
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 8 min: max:
168
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.381
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.136
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.49
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.255
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.381
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.354
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.384
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 9 min: max:
0.49
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 9 min: max:
52
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 9 min: max:
508
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 15 min: max:
0.96
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 8 min: max:
61.2
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 9 min: max:
0.57
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 8 min: max:
0.299
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 8 min: max:
0.175
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.723
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.622
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.099
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.474
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.561
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.252
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.095
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.493
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.118
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.114
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.096
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک، کیک میوه ای، تهیه شده تجاری
کیک، کیک میوه ای، تهیه شده تجاری
RICE-A-RONI، طعم مرغ، آماده نشده است
ادویه جات، پودر کاری
بوقلمون، طبل، از پرنده کامل، فقط گوشت، بریان
فرمول نوزاد، GERBER GOOD START 2، GENTLE PLUS، آماده برای تغذیه
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، کمر، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل تفکیک، پخته شده، سریع بریان شده
ماهی، سفیدک، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک
سرخ کردن کوتاه کننده (سنگین)، سویا (هیدروژنه)، لینولئیک (کمتر از 1%)
لوبیا، صورتی، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک
بشقاب من