گوشت گوساله، شانه، تیغه، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز

مقدار در هر سرو
کالری		225 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		10.09گرم
	چربی های اشباع شده	3.64G
	چربی ترانس	0
کلسترول		153 میلی گرم
سدیم		98 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		31.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، شانه، تیغه، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز کد 173836 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, shoulder, blade, separable lean and fat, cooked, braised

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 173836
برچسب ها : 173836
شناسه غذایی : 17129

گوشت گوساله، شانه، تیغه، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

انرژی
Energy

941

کیلوژول

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

فولات، غذا
Folate, food

چربی
Total lipid (fat)

10.09

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

225

کیلوکالری

اب
Water

56.98

گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.44

میلی گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

297

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

میلی گرم

نیاسین
Niacin

5.5

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

1.52

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.24

ایزولوسین
Isoleucine

1.54

لوسین
Leucine

2.488

لیزین
Lysine

2.576

سیستین
Cystine

0.353

والین
Valine

1.728

آرژنین
Arginine

1.839

هیستیدین
Histidine

1.135

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.697

سرین
Serine

1.172

SFA 10:0
SFA 10:0

0.01

SFA 16:0
SFA 16:0

1.99

SFA 18:0
SFA 18:0

1.21

MUFA 18:1
MUFA 18:1

3.37

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.58

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.06

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

3.85

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.74

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.44

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

244

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.164

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.036

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

تریپتوفان
Tryptophan

0.316

ترئونین
Threonine

1.366

متیونین
Methionine

0.73

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.262

تیروزین
Tyrosine

0.997

آلانین
Alanine

1.859

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.945

گلیسین
Glycine

1.607

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.06

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.35

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.93

پروتئین
Protein

31.26

گرم

خاکستر
Ash

1.22

گرم

پرولین
Proline

1.305

کلسترول
Cholesterol

153

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

3.64

SFA 12:0
SFA 12:0

0.03

SFA 14:0
SFA 14:0

0.33

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.4

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

میکروگرم

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

MUFA 22:1
MUFA 22:1

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 8:0
SFA 8:0

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کولین، کل
Choline, total

121.8

بتائین
Betaine

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

6.6

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گوساله، شانه، تیغه، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز

بشقاب من

منو

گوشت گوساله، شانه، تیغه، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز