A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، GENERAL MILLS، CHEERIOS

غلات آماده مصرف، GENERAL MILLS، CHEERIOS

23 نظر

غلات آماده مصرف، GENERAL MILLS، CHEERIOS کد 173884

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

372

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.6گرم
چربی های اشباع شده 1.6G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 497 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		73.2گرم
فیبر رژیمی 10.1گرم
کل قندها 4.5 G
پروتئین 		12.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، GENERAL MILLS، CHEERIOS کد 173884 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، GENERAL MILLS، CHEERIOS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
12.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1556
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
10.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
28.9
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
114
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
357
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
497
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.387
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
3.563
میلی گرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.6
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.6
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
21.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.3
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.1
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.6
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.027
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 41 data points: 0 min: max:
22
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
372
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 3.55 max: 3.96
3.76
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.41
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 47 data points: 0 min: max:
143
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
159
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
17.9
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.79
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.5
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
357
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
633
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
13.4
میلی گرم
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.27
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.278
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.19
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.3
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.4
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.044 max: 0.046
0.045
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.067 max: 0.07
0.068
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
73.2
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.115 max: 0.119
0.117
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 24.6 max: 25.1
24.9
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
26.2
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
692
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1198
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3299
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
990
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
990
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
714
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
6.77
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6.77
UG
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 2.76 max: 2.95
2.81
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فست فودها، مرغ کبابی در تورتیلا، با کاهو، پنیر و سس رنچ
پای، موس شکلاتی، تهیه شده از مخلوط، نوع بدون پخت
پای، موس شکلاتی، تهیه شده از مخلوط، نوع بدون پخت
غلات آماده مصرف، MALT-O-MEAL، Apple ZINGS
پنیر، سوئیسی، سدیم کم
غذای کودک، لوبیا سبز و بوقلمون، صاف شده
غذای کودک، میوه، موز با تاپیوکا، صاف شده
اردک، اهلی، فقط گوشت، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، ران، فقط گوشت، پخته، آب پز
غلات آماده مصرف، GENERAL MILLS، CHEERIOS
بشقاب من