A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، POST Bran Flakes

غلات آماده مصرف، POST Bran Flakes

23 نظر

غلات آماده مصرف، POST Bran Flakes کد 173888

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

328

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.1گرم
چربی های اشباع شده 0.4G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 540 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		80.5گرم
فیبر رژیمی 18.3گرم
کل قندها 18.6 G
پروتئین 		9.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، POST Bran Flakes کد 173888 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, POST Bran Flakes
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، POST Bran Flakes
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2500
IU
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 47 data points: 0 min: max:
133
IU
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.1
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.9
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.5
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
540
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
449
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
229
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
28
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
18.3
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1370
کیلوژول
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.4
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
533
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
44
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
18.6
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.77
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 41 data points: 0 min: max:
52.5
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
150
UG
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
328
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
80.5
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.1
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
33.5
MG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.3
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
749
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
748
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.005
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
667
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.3
MG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.4
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.087
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.111
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.288
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.363
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1120
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
648
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.7
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
16.7
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.2
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.3
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.3
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
5
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.4
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
نوار فرموله شده، مارس اسنک فود آمریکا، اسنیکرز ماراتن میله جو دوسر عسلی
فست فودها، ساندویچ زیردریایی، استیک و پنیر روی نان سفید با پنیر، کاهو و گوجه فرنگی
نوشیدنی، چای، سبز، دم کرده، بدون کافئین
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست، خام
فست فود، مرغ سوخاری، سینه، گوشت و پوست و نان
گوشت گاو، چاک، کلوخ شانه، شانه نرم، مدالیون، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه گریدها، پخته شده، کبابی
DENNY'S، برترین استیک سیلندر
غلات آماده مصرف، POST Bran Flakes
بشقاب من