A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، تهیه شده با آب

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، تهیه شده با آب

23 نظر

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، تهیه شده با آب کد 173906

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

96

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.21گرم
چربی های اشباع شده 0.191G
چربی ترانس 0.001 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 111 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 6.31 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، تهیه شده با آب کد 173906 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, prepared with water
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، تهیه شده با آب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.5
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.003
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.014
G
کافئین
Caffeine derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.191
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 63 data points: 0 min: max:
4
UG
تیامین
Thiamin derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.168
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.177
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 63 data points: 0 min: max:
48
UG
رتینول
Retinol derivation id: 63 data points: 0 min: max:
110
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 63 data points: 0 min: max:
110
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 63 data points: 0 min: max:
2.37
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.73
گرم
انرژی
Energy derivation id: 63 data points: 0 min: max:
402
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 63 data points: 0 min: max:
2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 63 data points: 0 min: max:
2.11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 63 data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 63 data points: 0 min: max:
80
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 63 data points: 0 min: max:
111
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.082
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.643
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 63 data points: 0 min: max:
366
IU
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 63 data points: 0 min: max:
1.21
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 63 data points: 0 min: max:
18.95
گرم
انرژی
Energy derivation id: 63 data points: 0 min: max:
96
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 63 data points: 0 min: max:
76.74
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.371
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.422
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.36
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.408
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.014
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.17
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 63 data points: 0 min: max:
31
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 63 data points: 0 min: max:
2.155
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.22
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.22
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 63 data points: 0 min: max:
7.2
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 63 data points: 0 min: max:
43
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
78
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 63 data points: 0 min: max:
6.31
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 63 data points: 0 min: max:
61
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 63 data points: 0 min: max:
71
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 63 data points: 0 min: max:
0.57
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 63 data points: 0 min: max:
1.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس، باربیکیو، OPEN PIT، اصل
پای، کدو تنبل، از دستور تهیه شده است
نوشیدنی ها، DANNON، آب، بطری، غیر گازدار، با فلوراید
گوشت بره، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، فقط لاغر قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچی، انتخابی، خام
نوشیدنی، قهوه، آماده نوشیدن، سرد، موکا، شیر
نوشیدنی، قهوه، آماده نوشیدن، سرد، موکا، شیر
غذای کودک، آب میوه، پرتقال-هویج
گوشت شکار، بز، خام
گوشت شکار، بز، خام
سس، پاستا، اسپاگتی/مارینارا، آماده سرو، سدیم کم
غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، تهیه شده با آب
بشقاب من