A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، farina، غني نشده، خشك

غلات، farina، غني نشده، خشك

23 نظر

غلات، farina، غني نشده، خشك کد 173916

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

369

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.5گرم
چربی های اشباع شده 0.08G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		78گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها
پروتئین 		10.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، farina، غني نشده، خشك کد 173916 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, farina, unenriched, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، farina، غني نشده، خشك
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1544
کیلوژول
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.06
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.22
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 61 min: max:
0.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
78
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
369
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 107 min: max:
10.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 16 min: max:
14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 16 min: max:
94
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 22 min: max:
0.53
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.7
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 12 min: max:
0.416
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.058
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.409
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.724
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.203
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.299
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.451
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.39
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.215
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.433
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.499
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.07
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.01
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.06
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 1 min: max:
0.02
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
1.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 16 min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 16 min: max:
88
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 43 min: max:
3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 20 min: max:
0.079
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 10 min: max:
0.693
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 122 min: max:
10.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 114 min: max:
0.4
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.06
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 1 min: max:
24
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.136
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.28
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.165
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.514
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.278
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.311
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.817
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.335
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.165
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
23.5
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، دامن بیرونی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، ران، گوشت و پوست، پخته، آب پز
غلات آماده مصرف، POST، ALPHA-BITS
گوشت گاو، دنده، دنده کوتاه، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، انتخابی، پخته شده، آب پز
گوشت گاو، کباب چشمی چاک، بدون استخوان، کباب گاو آمریکا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
سوپ، قارچ با گوشت گاو، کنسرو شده، تغلیظ شده
نوشیدنی، چای، سبز، آماده، شیرین شده
نوشیدنی، چای، سبز، آماده، شیرین شده
گوشت بره، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، لاغر و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 1/4 اینچی، انتخابی، خام
غلات، farina، غني نشده، خشك
بشقاب من