A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک

23 نظر

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک کد 173925

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

394

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.02گرم
چربی های اشباع شده 1.387G
چربی ترانس 0.017 G
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 181 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		66.7گرم
فیبر رژیمی 7.1گرم
کل قندها 26.34 G
پروتئین 		12گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک کد 173925 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, cherry pistachio, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
12.02
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.65
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1649
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.99
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
103
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.147
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.695
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.231
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.33
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.5
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
501
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
132
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
26.34
G
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.59
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
394
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
66.73
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.02
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.387
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.017
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 47 data points: 0 min: max:
22
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.21
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
22
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.25
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.334
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.7
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
45
IU
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
181
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
333
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ، جو قارچ، کنسرو شده، تغلیظ شده
آب لیمو از کنسانتره، بطری، لیمو واقعی
ژلاتین، پودر خشک، شیرین نشده
گوشت گاو، کباب چشم دنده، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، برشته
گوشت گاو، گرد، چشمی کباب گرد، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
جلبک دریایی، EMI-TSUNOMATA کشت شده کانادایی، خشک
غلات، خامه برنج، پخته شده با آب، با نمک
بشکه ترقه، بشقاب ماکارونی و پنیر، از منوی کودکان
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک
بشقاب من