A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک

23 نظر

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک کد 173925

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

394

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.02گرم
چربی های اشباع شده 1.387G
چربی ترانس 0.017 G
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 181 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		66.7گرم
فیبر رژیمی 7.1گرم
کل قندها 26.34 G
پروتئین 		12گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک کد 173925 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, cherry pistachio, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
12.02
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.65
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1649
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.99
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
103
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
333
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
181
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
45
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.334
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.25
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
22
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.21
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 47 data points: 0 min: max:
22
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.017
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.387
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.02
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
66.73
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
394
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.59
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
26.34
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
132
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
501
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.14
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.5
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.33
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.231
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.695
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.147
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سخت پوستان، خرچنگ، گونه های مخلوط، پرورشی، پخته شده، گرمای مرطوب
سخت پوستان، خرچنگ، گونه های مخلوط، پرورشی، پخته شده، گرمای مرطوب
اوکارا
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، چوب طبل، گوشت و پوست، پخته، آب پز
نوشیدنی، چای، سیاه، آماده برای نوشیدن
نوشیدنی، چای، سیاه، آماده برای نوشیدن
هویج پخته، آب پز، بدون نمک
آش، خورش صدف، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه می شود
سس سالاد، سس ایتالیایی، تجاری، کم چرب
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، پسته گیلاس، خشک
بشقاب من