A
B
C
D
E
F
G
H
J

Cherimoya، خام

Cherimoya، خام

23 نظر

Cherimoya، خام کد 173953

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

75

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.68گرم
چربی های اشباع شده 0.233G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 7 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.7گرم
فیبر رژیمی 3گرم
کل قندها 12.87 G
پروتئین 		1.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Cherimoya، خام کد 173953 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cherimoya, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Cherimoya، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 78.03 max: 81.1
79.39
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 11.92 max: 13.8
12.87
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 6 max: 16
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 226 max: 368
287
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.12 max: 0.27
0.16
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.53 max: 0.82
0.68
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.226 max: 0.93
0.644
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 6 min: 0.194 max: 0.7
0.345
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.051 max: 0.373
0.257
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.042
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.063
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.042
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.063
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.031
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.021
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.105
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.063
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 1.31 max: 2.01
1.57
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.49 max: 0.81
0.65
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 5 min: 9.8 max: 16.2
12.6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.047 max: 0.14
0.101
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.113 max: 0.18
0.131
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 18 max: 34
23
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.031
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.052
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.021
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.042
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.031
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.063
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.199
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.052
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.157
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 5 min: 2.3 max: 3.9
3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.15 max: 0.62
0.27
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 15 max: 20
17
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 20 max: 31
26
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 4 max: 16
7
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.03 max: 0.09
0.069
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.07 max: 0.126
0.093
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 3 min: 5 max: 7
6
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 3 min: 4 max: 6
5
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 2 max: 3
2
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 1 max: 2
1
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.233
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.021
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.028
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 18 max: 34
23
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.05
MG
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 5.97 max: 7.17
6.28
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
313
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.159
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.27
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.045
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.104
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.05
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.159
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.055
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.188
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.028
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.71
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
75
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 1.3
0.66
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 5.88 max: 6.56
5.93
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغ)، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
مک دونالد، توت فرنگی ساندای
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
گل گاوزبان پخته، آب پز، با نمک
اسنک، چیپس تورتیلا، کم چرب، تهیه شده با اولسترا، پنیر ناچو
گوشت گاو، گرد، چشم گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
اسفناج پخته، آب پز، بدون نمک
ابریشم بسیار وانیل، شیر سویا
Cherimoya، خام
بشقاب من