A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، با علف، گرد، استیک سرپوش دار/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، با علف، گرد، استیک سرپوش دار/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

23 نظر

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، با علف، گرد، استیک سرپوش دار/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام کد 173977

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

129

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.4گرم
چربی های اشباع شده 1.77G
چربی ترانس 0.14 G
کلسترول 47 میلی گرم
سدیم 59 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، با علف، گرد، استیک سرپوش دار/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام کد 173977 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, Australian, imported, grass-fed, round, top round cap-off steak/roast, boneless, separable lean and fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، با علف، گرد، استیک سرپوش دار/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
22.24
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.09
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
538
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.28
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
59
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.255
G
ترئونین
Threonine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.007
G
متیونین
Methionine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.649
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.867
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.789
G
آلانین
Alanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.286
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.622
G
گلیسین
Glycine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.991
G
پرولین
Proline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.915
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.112
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
47
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.14
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1.77
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.092
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.018
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.11
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.032
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.051
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 18:1-11 t (18:1t n-7)
MUFA 18:1-11 t (18:1t n-7) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
129
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
72.52
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.974
G
لوسین
Leucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.841
G
لیزین
Lysine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.001
G
سیستین
Cystine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.237
G
والین
Valine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.029
G
آرژنین
Arginine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.496
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.734
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.048
G
سرین
Serine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.874
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.005
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.982
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.606
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.713
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.156
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.038
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.047
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1.846
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.291
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تنقلات، نخود فرنگی، بو داده، با طعم واسابی
نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
گوشت گاو، دنده، دنده پشتی، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
گوشت بره نیوزلند وارداتی زین کمر قابل تفکیک بدون چربی و چرب پخته سریع بریان
گوشت شکار، مشک، پخته، بریان
نوشیدنی، شیر بادام شکلاتی، شیرین نشده، ماندگار، غنی شده با ویتامین D2 و E
غذای کودک، برنج و سیب، خشک
نان، کم کالری، سفید
نان، کم کالری، سفید
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، با علف، گرد، استیک سرپوش دار/کباب شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
بشقاب من