وافل، گندم کامل، کم چرب، منجمد، آماده برای گرم کردن کد 174085 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat
600
پروتئین
Protein
derivation id:
data points:
min:
max:
7.14
گرم
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id:
data points:
min:
max:
3.57
گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id:
data points:
min:
max:
49.16
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id:
data points:
min:
max:
257
کیلوکالری
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id:
data points:
min:
max:
0
گرم
100
اب
Water
derivation id:
data points:
min:
max:
38.39
گرم
18300
کافئین
Caffeine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
1510
قند
Sugars, Total
derivation id:
data points:
min:
max:
4.29
G
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id:
data points:
min:
max:
4.3
گرم
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id:
data points:
min:
max:
143
میلی گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id:
data points:
min:
max:
6.43
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id:
data points:
min:
max:
65
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id:
data points:
min:
max:
286
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id:
data points:
min:
max:
164
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id:
data points:
min:
max:
557
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id:
data points:
min:
max:
1.17
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id:
data points:
min:
max:
0.193
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id:
data points:
min:
max:
30.5
میکروگرم
7430
رتینول
Retinol
derivation id:
data points:
min:
max:
155
میکروگرم
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id:
data points:
min:
max:
155
میکروگرم
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
1
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.41
میلی گرم
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
1
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id:
data points:
min:
max:
24
UG
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
0
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.429
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.486
MG
6600
نیاسین
Niacin
derivation id:
data points:
min:
max:
5.714
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id:
data points:
min:
max:
0.571
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id:
data points:
min:
max:
57
UG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id:
data points:
min:
max:
1.71
UG
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id:
data points:
min:
max:
14.7
MG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id:
data points:
min:
max:
3.3
UG
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
44
UG
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id:
data points:
min:
max:
13
UG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id:
data points:
min:
max:
88
UG
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id:
data points:
min:
max:
0
MG
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.714
G
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.001
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.021
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.023
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.292
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.102
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.219
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.052
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.705
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id:
data points:
min:
max:
1.296
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id:
data points:
min:
max:
0.133
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.001
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.007
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.714
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
1.429
G
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id: 10
data points: 0
min:
max:
1
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id: 10
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id: 10
data points: 0
min:
max:
1
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id: 10
data points: 0
min:
max:
0
UG
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
0
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
0.429
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
0.486
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
57
UG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
1.71
UG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
3.3
UG
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
13
UG
7340
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
UG
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
15400
چربی ترانس
Fatty acids, total trans
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
0
G
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
0.714
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.021
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.292
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.102
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
11200
SFA 22:0
SFA 22:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.002
G
11500
MUFA 14:1
MUFA 14:1
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.001
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
10800
SFA 17:0
SFA 17:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
11300
SFA 24:0
SFA 24:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
12800
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
12000
MUFA 17:1
MUFA 17:1
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
11600
MUFA 15:1
MUFA 15:1
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
15160
PUFA 22:4
PUFA 22:4
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
600
پروتئین
Protein
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
7.14
گرم
1000
خاکستر
Ash
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
1.74
گرم
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
گرم
400
انرژی
Energy
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
1077
کیلوژول
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
4.3
گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
6.43
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
65
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
286
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
557
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.193
میلی گرم
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
3.57
گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
49.16
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
257
کیلوکالری
100
اب
Water
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
38.39
گرم
18300
کافئین
Caffeine
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
1510
قند
Sugars, Total
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
4.29
G
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
143
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
164
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
1.17
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
30.5
میکروگرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.41
میلی گرم
8650
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
IU
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id: 10
data points: 0
min:
max:
24
UG
6600
نیاسین
Niacin
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
5.714
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
0.571
MG
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
14.7
MG
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
44
UG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
88
UG
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
MG
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.001
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.023
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.219
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.052
G
11100
SFA 20:0
SFA 20:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.002
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.705
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
1.296
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.133
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.007
G
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
0.714
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id: 44
data points: 0
min:
max:
1.429
G
10600
SFA 15:0
SFA 15:0
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
14300
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
14400
PUFA 20:3
PUFA 20:3
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
15100
PUFA 21:5
PUFA 21:5
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0
G
6100
منگنز، منگنز
Manganese, Mn
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
1.711
میلی گرم
7500
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
519
IU
7430
رتینول
Retinol
derivation id: 10
data points: 0
min:
max:
155
میکروگرم
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id: 10
data points: 0
min:
max:
155
میکروگرم
6700
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid
derivation id: 40
data points: 0
min:
max:
0.371
MG
