A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، گربه ماهی، کانال، پخته، نان و سرخ شده

ماهی، گربه ماهی، کانال، پخته، نان و سرخ شده

23 نظر

ماهی، گربه ماهی، کانال، پخته، نان و سرخ شده کد 174187

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

229

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.33گرم
چربی های اشباع شده 3.288G
چربی ترانس 0
کلسترول 71 میلی گرم
سدیم 280 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها
پروتئین 		18.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، گربه ماهی، کانال، پخته، نان و سرخ شده کد 174187 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, catfish, channel, cooked, breaded and fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، گربه ماهی، کانال، پخته، نان و سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 51 data points: 0 min: max:
8
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 52 data points: 0 min: max:
71
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
956
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
39
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
229
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
18.09
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.26
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
1.9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
17
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.79
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.527
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.726
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.622
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.103
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.72
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.851
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.686
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.43
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
216
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
280
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.101
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
28
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.288
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.222
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.171
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
13.33
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.04
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
58.81
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
44
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
340
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.86
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.836
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.282
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.73
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.19
MG
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.508
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.597
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.205
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.943
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.077
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.53
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.817
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.764
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.008
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.169
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
5.347
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
2.616
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.178
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.098
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.611
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.325
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
30
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
13.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

باتر، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
لوبیا چشم بلبلی، کاتجانگ، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز، با نمک
سوپ، خامه میگو، کنسرو شده، با حجم مساوی شیر کم چرب (2%) تهیه شده است
نهنگ، بلوگا، چشم (بومی آلاسکا)
فلفل، شیرین، سبز، منجمد، خرد شده، آماده نشده است
زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات
زردآلو، کنسرو شده، بسته آبی، بدون پوست، مواد جامد و مایعات
فست فودها، ساندویچ کیک توری، سوسیس
تنقلات، چرم میوه، تکه ها، با ویتامین C
ماهی، گربه ماهی، کانال، پخته، نان و سرخ شده
بشقاب من