A
B
C
D
E
F
G
H
J

نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده

23 نظر

نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده کد 174221

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

902

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.94گرم
چربی های اشباع شده 2.669G
چربی ترانس 0
کلسترول 54 میلی گرم
سدیم 464 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.1گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		18.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده کد 174221 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mollusks, scallop, mixed species, cooked, breaded and fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 51 data points: 0 min: max:
22
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
216
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
902
کیلوژول
کلسترول
Cholesterol derivation id: 52 data points: 0 min: max:
54
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.669
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
1.32
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
18
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.768
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.407
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.687
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.588
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.059
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.765
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.074
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.85
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.82
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
59
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
236
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
464
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
75
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
18.07
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.83
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
58.44
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
42
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
333
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1.06
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.295
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.28
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.25
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.818
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.266
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.355
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.679
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.847
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.546
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.063
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
4.456
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
2.443
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.156
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.498
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.856
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.505
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
10.94
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.13
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
37
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
26.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گندم، زمستان قرمز نرم
کدو حلوایی زمستانه بلوط پخته شده پخته شده بدون نمک
نوار بستنی، پوشیده از شکلات و آجیل
قلاده، پخته، آب پز، با نمک
لوبیا، سیاه، دانه های بالغ، خام
گوشت بره، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچی، انتخابی، خام
رستوران، چینی، مرغ و سبزیجات
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب زغال اخته-سیب، کم کالری، با ویتامین C اضافه شده است
نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، پخته، نان و سرخ شده
بشقاب من