A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، پروانه، پخته شده، حرارت خشک

ماهی، پروانه، پخته شده، حرارت خشک

23 نظر

ماهی، پروانه، پخته شده، حرارت خشک کد 174231

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

187

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.28گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 83 میلی گرم
سدیم 114 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		22.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، پروانه، پخته شده، حرارت خشک کد 174231 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, butterfish, cooked, dry heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، پروانه، پخته شده، حرارت خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
782
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
33
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
33
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
10.28
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
187
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
66.83
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
28
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
481
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.99
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
5.769
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.865
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.346
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.021
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.801
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.035
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.237
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.141
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.326
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.652
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.269
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.904
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
22.15
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.54
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.146
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.192
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
17
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
1.83
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
17
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.248
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.971
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.656
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.865
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.748
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.34
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.307
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.063
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.783
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.64
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
32
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
308
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
114
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
109
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
83
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
46.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، اسنپ، سبز، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
سس مایونز، ساخته شده با توفو
پخش پنیر، فرآیند پاستوریزه، آمریکایی
نوشیدنی، نوشیدنی با طعم پرتقال، نوع صبحانه، با تفاله، کنسانتره منجمد، تهیه شده با آب
کوکی، براونی، مخلوط خشک، بدون شکر
ماهی، گرگ ماهی، اقیانوس اطلس، پخته شده، حرارت خشک
بوقلمون، کنسرو، فقط گوشت، با آبگوشت
ماست، یونانی، ساده، شیر کامل
ماهی، پروانه، پخته شده، حرارت خشک
بشقاب من