ماهی، پوکه، اقیانوس، پخته شده، حرارت خشک

مقدار در هر سرو
کالری		102 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		1.17گرم
	چربی های اشباع شده	0.41G
	چربی ترانس	0
کلسترول		67 میلی گرم
سدیم		78 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها
پروتئین		21.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، پوکه، اقیانوس، پخته شده، حرارت خشک کد 174238 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, pout, ocean, cooked, dry heat

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 174238
برچسب ها : 174238
شناسه غذایی : 15206

ماهی، پوکه، اقیانوس، پخته شده، حرارت خشک

میزان:

ماده

مقدار

واحد

انرژی
Energy

427

کیلوژول

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

نیاسین
Niacin

2.558

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.173

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.277

ایزولوسین
Isoleucine

0.983

لوسین
Leucine

1.734

لیزین
Lysine

1.959

سیستین
Cystine

0.229

والین
Valine

1.099

آرژنین
Arginine

1.277

هیستیدین
Histidine

0.628

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.185

سرین
Serine

0.87

SFA 16:0
SFA 16:0

0.226

SFA 18:0
SFA 18:0

0.072

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.317

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.041

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.422

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.041

چربی
Total lipid (fat)

1.17

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

102

کیلوکالری

اب
Water

76.1

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

513

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.32

میلی گرم

پروتئین
Protein

21.33

گرم

خاکستر
Ash

1.45

گرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.092

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.073

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.04

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.239

ترئونین
Threonine

0.935

متیونین
Methionine

0.631

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.833

تیروزین
Tyrosine

0.72

آلانین
Alanine

1.29

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

3.185

گلیسین
Glycine

1.024

پرولین
Proline

0.754

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.41

SFA 8:0
SFA 8:0

0.073

SFA 14:0
SFA 14:0

0.04

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.105

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

0.36

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

256

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.041

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.019

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

سلنیوم، Se
Selenium, Se

46.8

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

آلبالو، ترش، قرمز، کنسرو، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات

برنج، قهوه ای، دانه بلند، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

گوشت بره، شانه، تیغه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/4 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی

کوکتل آب زغال اخته، بطری شده

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، فقط گوشت، پخته، بریان

Vitasoy USA Organic Nasoya، Tofu Plus Extra Firm

فلفل، شیرین، سبز، پخته، آب پز، با نمک

نخود و پیاز، کنسرو، جامد و مایع

آلبالو، ترش، قرمز، کنسرو، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات

برنج، قهوه ای، دانه بلند، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

گوشت بره، شانه، تیغه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/4 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی

کوکتل آب زغال اخته، بطری شده

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، فقط گوشت، پخته، بریان

Vitasoy USA Organic Nasoya، Tofu Plus Extra Firm

فلفل، شیرین، سبز، پخته، آب پز، با نمک

نخود و پیاز، کنسرو، جامد و مایع

آلبالو، ترش، قرمز، کنسرو، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات

برنج، قهوه ای، دانه بلند، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

گوشت بره، شانه، تیغه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/4 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی

ماهی، پوکه، اقیانوس، پخته شده، حرارت خشک

بشقاب من

منو

ماهی، پوکه، اقیانوس، پخته شده، حرارت خشک