A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا لیما، دانه های بزرگ و بالغ، کنسرو شده

لوبیا لیما، دانه های بزرگ و بالغ، کنسرو شده

23 نظر

لوبیا لیما، دانه های بزرگ و بالغ، کنسرو شده کد 174254

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

79

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.17گرم
چربی های اشباع شده 0.039G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 336 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.9گرم
فیبر رژیمی 4.8گرم
کل قندها
پروتئین 		4.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا لیما، دانه های بزرگ و بالغ، کنسرو شده کد 174254 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lima beans, large, mature seeds, canned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا لیما، دانه های بزرگ و بالغ، کنسرو شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
331
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 6 min: max:
0.261
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.259
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.259
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.425
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.33
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.296
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.302
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.151
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.635
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.328
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.074
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 7 min: max:
0.17
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.91
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
79
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 13 min: max:
77.08
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 13 min: max:
21
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 6 min: max:
220
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.65
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
50
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
50
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.213
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.284
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.174
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.251
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.697
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.208
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.224
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 7 min: max:
0.055
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 7 min: max:
0.034
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 7 min: max:
4.93
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 7 min: max:
2.92
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 13 min: max:
1.81
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
39
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
74
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 6 min: max:
336
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 6 min: max:
0.18
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.363
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هلو، ادویه دار، کنسرو شده، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات
گوشت گاو، فیله، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، منتخب، خام
غلات آماده مصرف، POST SELECTS زغال اخته صبح
کراکر، از نوع اسنک استاندارد، با گندم کامل
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، نان شیرین، خام
نوار گرانولا، نرم، روکش شکلات شیری، کره بادام زمینی
کوکی ها، شکلات چیپسی، مخلوط خشک
کبوتر، پخته شده (شامل چاقو)
لوبیا لیما، دانه های بزرگ و بالغ، کنسرو شده
بشقاب من