A
B
C
D
E
F
G
H
J

بادام زمینی، اسپانیایی، خام

بادام زمینی، اسپانیایی، خام

23 نظر

بادام زمینی، اسپانیایی، خام کد 174263

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

2386

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		49.6گرم
چربی های اشباع شده 7.098G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 22 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.8گرم
فیبر رژیمی 9.5گرم
کل قندها
پروتئین 		26.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بادام زمینی، اسپانیایی، خام کد 174263 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peanuts, spanish, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بادام زمینی، اسپانیایی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
240
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 22 min: max:
49.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.83
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
570
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 4 min: max:
6.39
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.036
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
5.674
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.288
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
21.757
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
17.192
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.036
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.523
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22.325
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.238
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.098
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.036
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.036
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 17 min: max:
26.15
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
2.03
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2386
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
9.5
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 9 min: max:
3.91
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 5 min: max:
188
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 5 min: max:
388
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 7 min: max:
22
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 5 min: max:
0.9
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 5 min: max:
2.64
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
240
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.254
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.896
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.321
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.356
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.063
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.039
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.465
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.576
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.154
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 4 min: max:
0.675
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.135
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
240
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 5 min: max:
106
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 7 min: max:
744
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 5 min: max:
2.12
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.92
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.696
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.939
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.335
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.097
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
3.128
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.661
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.19
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.289
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 4 min: max:
15.925
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.769
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.348
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
7.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ادویه جات، زعفران
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
گوشت گاو، استیک دنده ای، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
Vitasoy ایالات متحده آمریکا، Vitasoy ارگانیک کلاسیک اورجینال شیر سویا
Vitasoy ایالات متحده آمریکا، Vitasoy ارگانیک کلاسیک اورجینال شیر سویا
غذای کودک، میوه و سبزیجات، سیب و سیب زمینی شیرین
لوبیا بالدار، دانه بالغ، خام
آب زغال اخته، شیرین نشده
سیب زمینی هاش قهوه ای، تهیه شده در خانه
بادام زمینی، اسپانیایی، خام
بشقاب من