A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، شانه، تیغه، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی

گوشت بره، شانه، تیغه، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی

23 نظر

گوشت بره، شانه، تیغه، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی کد 174332

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1163

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.94گرم
چربی های اشباع شده 8.18G
چربی ترانس 0
کلسترول 95 میلی گرم
سدیم 82 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		23.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، شانه، تیغه، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی کد 174332 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، شانه، تیغه، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 40 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 80 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 40 min: max:
2
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
95
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
8.18
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.988
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.592
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.94
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.776
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.388
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.349
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.127
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.968
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.72
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
198
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
82
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.122
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.25
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
18
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
2.73
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
23.08
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.15
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.75
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.58
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.113
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.795
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.038
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.275
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.245
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.371
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.731
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.031
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.858
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
4.19
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.66
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
7.7
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.08
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.26
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
8.46
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.42
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
19.94
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
278
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
55.92
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
336
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
5.62
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
6.38
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.67
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 18 data points: 0 min: max:
27.4
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4.4
UG
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
18
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1163
کیلوژول
کولین، کل
Choline, total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
89.3
MG
بتائین
Betaine derivation id: 12 data points: 0 min: max:
11.7
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

روغن، بادام
سیب خام، بدون پوست، پخته شده، مایکروویو
آب نبات، عسلی شانه شده، با کره بادام زمینی
آب نبات، عسلی شانه شده، با کره بادام زمینی
بشکه کراکر، سینی فیله مرغ، سرخ شده
بیکن، بوقلمون، آماده نشده
بیکن، بوقلمون، آماده نشده
Emu، فیله تخت، خام
ادویه جات ترشی جات، پاپریکا
غلات آماده مصرف، QUAKER، گرانولای طبیعی سیب کرن بری بادام
گوشت بره، شانه، تیغه، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
بشقاب من