A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، کلیه، خام

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، کلیه، خام

23 نظر

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، کلیه، خام کد 174354

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

97

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.95گرم
چربی های اشباع شده 1G
چربی ترانس 0
کلسترول 337 میلی گرم
سدیم 156 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		15.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، کلیه، خام کد 174354 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, variety meats and by-products, kidneys, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، کلیه، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
406
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 21 min: max:
2.95
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 8 min: max:
7.51
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 3 min: max:
4.22
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.22
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.82
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
97
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 35 min: max:
79.23
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 8 min: max:
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 77 min: max:
277
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 23 min: max:
2.24
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 5 min: max:
0.626
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 5 min: max:
1.181
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 5 min: max:
1.02
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 4 min: max:
0.179
G
والین
Valine derivation id: data points: 5 min: max:
0.923
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 5 min: max:
0.908
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 5 min: max:
0.396
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 5 min: max:
1.355
G
سرین
Serine derivation id: data points: 5 min: max:
0.734
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.42
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.52
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0.55
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: max:
0.21
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: max:
0.07
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 3 min: max:
0.14
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.63
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.55
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 14 min: max:
11
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 7 min: max:
0.62
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 8 min: max:
2.24
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
28
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 4 min: max:
52.41
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
28
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 4 min: max:
0.212
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 5 min: max:
0.741
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 5 min: max:
0.319
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 5 min: max:
0.729
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 5 min: max:
0.554
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 5 min: max:
0.853
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 5 min: max:
1.707
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 5 min: max:
0.915
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 5 min: max:
0.804
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 8 min: max:
337
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.01
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 3 min: max:
0.03
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 3 min: max:
0.03
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: max:
0.04
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 3 min: max:
0.05
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 3 min: max:
0.04
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 12 min: max:
15.74
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 11 min: max:
1.26
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 19 min: max:
6.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 7 min: max:
17
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 6 min: max:
246
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 75 min: max:
156
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 519 min: max:
0.446
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 31 min: max:
0.118
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 18 min: max:
316
IU
رتینول
Retinol derivation id: data points: 18 min: max:
95
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 18 min: max:
95
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 16 min: max:
126.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، کاشی، خام
ماهی، تن، تازه، آبی، پخته شده، حرارت خشک
آجیل، گردو، بو داده خشک، با نمک اضافه شده
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، نارس، حاوی آهن، 24 کالری، آماده برای تغذیه
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، تیموس، پخته، آب پز
محصولات گوجه فرنگی، کنسرو، سس
اوکارا
لوپین، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، کلیه، خام
بشقاب من