A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گوساله، سینه، کامل، بدون استخوان، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز

گوشت گوساله، سینه، کامل، بدون استخوان، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز

23 نظر

گوشت گوساله، سینه، کامل، بدون استخوان، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز کد 174393

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

266

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.77گرم
چربی های اشباع شده 6.55G
چربی ترانس 0
کلسترول 113 میلی گرم
سدیم 65 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		27گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، سینه، کامل، بدون استخوان، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز کد 174393 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, breast, whole, boneless, separable lean and fat, cooked, braised
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گوساله، سینه، کامل، بدون استخوان، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1113
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 54 data points: 0 min: max:
11
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
UG
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
26.97
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.89
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.77
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
191
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
65
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.071
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.008
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.054
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.296
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 54 data points: 0 min: max:
13
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.33
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 54 data points: 0 min: max:
13
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.272
G
ترئونین
Threonine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.178
G
متیونین
Methionine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.63
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.087
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.858
G
آلانین
Alanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.606
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.268
G
گلیسین
Glycine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.385
G
پرولین
Proline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.126
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
113
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 54 data points: 0 min: max:
6.55
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.111
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.974
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.742
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.329
G
لوسین
Leucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.145
G
لیزین
Lysine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.222
G
سیستین
Cystine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.306
G
والین
Valine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.489
G
آرژنین
Arginine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.588
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.979
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.326
G
سرین
Serine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.01
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.79
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.58
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
6.926
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.945
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.055
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.082
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.067
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 54 data points: 0 min: max:
8.012
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.12
G
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
7.981
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.03
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.261
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
16.77
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
266
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
55.95
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
272
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.64
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، فیله، استیک، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
هویج، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
غذای کودک، شام، اسپاگتی و گوجه فرنگی و گوشت، کودک نوپا
شورتنینگ، خانگی، سویا (تا حدی هیدروژنه) - پنبه دانه (تا حدی هیدروژنه)
نوشیدنی ها، مخلوط با طعم تخم مرغ، پودر، تهیه شده با شیر کامل
گوشت گاو، گرد، گرد بالا، لاغر و چربی قابل جداسازی، خرد شده تا چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
فست فودها، مرغ
ماست، شکلات، شیر بدون چربی
گوشت گوساله، سینه، کامل، بدون استخوان، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز
بشقاب من