A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، آسیاب شده، خام

گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، آسیاب شده، خام

23 نظر

گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، آسیاب شده، خام کد 174421

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

223

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.93گرم
چربی های اشباع شده 6.802G
چربی ترانس 0
کلسترول 70 میلی گرم
سدیم 66 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		18.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، آسیاب شده، خام کد 174421 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Game meat , bison, ground, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، آسیاب شده، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.233
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 16.7 max: 25.2
18.67
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.8 max: 1
0.88
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
935
کیلوژول
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 12.5 max: 18.4
15.93
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
223
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 55.3 max: 68.7
64.25
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.802
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.222
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.749
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.901
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.601
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.732
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.223
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.004
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.271
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.684
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.824
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.776
G
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 10 max: 12
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 285 max: 324
307
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 4.05 max: 4.53
4.29
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 18 max: 19
18.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.24
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 4.44 max: 5.47
4.91
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.64
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.334 max: 0.386
0.353
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 6 min: 66 max: 82
70
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.141
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.847
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.505
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.793
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.635
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.243
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.04
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.211
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.956
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 2.2 max: 3.59
2.6
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 18 max: 20
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 170 max: 189
181
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 61 max: 70
66
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.092 max: 0.198
0.131
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.01
0.009
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.12 max: 0.14
0.13
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.25
0.227
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.58 max: 1.92
1.79
UG
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.241
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.114
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.006
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.286
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.023
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.318
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.083
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.051
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.007
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
2.869
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
3.272
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.03
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
5.716
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.578
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.084
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.081
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آجیل، آرد بلوط، پر چرب
شیر، بوفالو هندی، مایع
غذای کودک، ماکارونی و پنیر، کودک نوپا
لوبیا، فاوا، در غلاف، خام
دسرهای ژلاتینی مخلوط خشک کم کالری با آسپارتام تهیه شده با آب
شلغم، منجمد، پخته، آب پز، بدون نمک
گوشت گاو، کمر، استیک فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی صفر اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
ماهی، هالیبوت، اقیانوس اطلس و اقیانوس آرام، پخته شده، حرارت خشک
گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، آسیاب شده، خام
بشقاب من