A
B
C
D
E
F
G
H
J

Emu، فیله فن، پخته شده، آب پز

Emu، فیله فن، پخته شده، آب پز

23 نظر

Emu، فیله فن، پخته شده، آب پز کد 174477

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

645

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.3گرم
چربی های اشباع شده 0.583G
چربی ترانس 0
کلسترول 82 میلی گرم
سدیم 53 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		31.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Emu، فیله فن، پخته شده، آب پز کد 174477 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Emu, fan fillet, cooked, broiled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Emu، فیله فن، پخته شده، آب پز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.23
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
154
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.016
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.726
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.84
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.226
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.041
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.407
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.685
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.72
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.744
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.917
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.318
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.583
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
645
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.207
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.896
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.593
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.892
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.667
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.216
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.053
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.984
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.267
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.205
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.007
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.074
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 30.6 max: 31.6
31.27
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 1.3 max: 1.3
1.3
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 4.05 max: 4.95
4.56
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 28 max: 33
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 263 max: 282
272
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 47 max: 58
53
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.22 max: 0.25
0.232
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.022 max: 0.032
0.026
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 81 max: 86
82
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.35
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.599
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9.37
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 2 max: 2.6
2.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.374
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.198
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.835
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.238
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.064
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.007
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 65.2 max: 67.2
66.43
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 5 max: 7
6
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 358 max: 430
397
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 2.87 max: 3.74
3.19
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
46.1
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9.814
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
3.387
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.916
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فست فود، بیسکویت، با ژامبون
کوکی، کره یا شکر، با مایه یا فیلینگ شکلاتی
آجیل، شیر نارگیل، منجمد (مایع حاصل از گوشت رنده شده و آب)
کدو حلوایی، تابستانی، کدو سبز، به سبک ایتالیایی، کنسرو شده
اسنک، FRITOLAY، SUNCHIPS، اسنک چند دانه، طعم چدار برداشت
رستوران، سبک خانوادگی، میگو، نان و سرخ شده
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، علف خوار، گرد، استیک/برشته شده پایین، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
آجیل، شاه بلوط، اروپایی، خشک، بدون پوست
Emu، فیله فن، پخته شده، آب پز
بشقاب من