A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، کرامبل تابه ای

بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، کرامبل تابه ای

23 نظر

بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، کرامبل تابه ای کد 174494

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

258

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.45گرم
چربی های اشباع شده 4.572G
چربی ترانس 0.243 G
کلسترول 106 میلی گرم
سدیم 85 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		25.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، کرامبل تابه ای کد 174494 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Turkey, ground, 85% lean, 15% fat, pan-broiled crumbles
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، کرامبل تابه ای
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 9 min: 21.69 max: 27.86
25.11
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 9 min: 1.01 max: 1.48
1.32
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 12 data points: 0 min: max:
7
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.286
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.154
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.74
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.98
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.891
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.566
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
4.026
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.376
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.113
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.7 max: 2.24
1.98
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 27 max: 29
28
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 219 max: 285
263
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 76 max: 94
85
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.162 max: 0.232
0.194
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.017
0.015
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
117
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
35
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
35
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 2 data points: 45 min: 0.1 max: 0.3
0.2
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 2 data points: 45 min: 0.1 max: 0.3
0.2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.06
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.1
0.08
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.23 max: 0.28
0.26
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.6
UG
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 4.289 max: 5.951
5.242
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 3.569 max: 4.562
4.054
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.028 max: 0.036
0.032
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.192
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.193 max: 0.226
0.214
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.019 max: 0.027
0.024
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 4 min: 97 max: 111
106
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.243
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.572
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.005
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.021 max: 0.039
0.027
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.136 max: 0.184
0.163
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.008 max: 0.016
0.01
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.019 max: 0.027
0.023
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 4 min: 0.362 max: 0.566
0.485
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.005 max: 0.03
0.02
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.011 max: 0.018
0.013
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.044 max: 0.057
0.05
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0.011 max: 0.014
0.013
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.031
0.02
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 9 min: 52.36 max: 60.93
56.66
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 31 max: 63
49
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 269 max: 285
276
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 3.22 max: 3.76
3.56
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 29.8 max: 40.5
36.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.09
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.09
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 6.65 max: 10.1
7.72
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.4
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.462
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
76.7
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9.5
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.126
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.076
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.25
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.266
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.166
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.826
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.745
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.429
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.069
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.003
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 2.304 max: 3.393
3.028
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.981 max: 1.397
1.244
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.014 max: 0.019
0.017
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 4 min: 4.446 max: 6.161
5.421
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 4 min: 3.642 max: 4.647
4.135
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 4 min: 0.205 max: 0.24
0.227
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.109 max: 0.159
0.137
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.057 max: 0.077
0.066
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 4 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.05
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.624
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.021 max: 0.028
0.025
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0.157 max: 0.21
0.179
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 4 min: 0.043 max: 0.054
0.051
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 4 min: 0.028 max: 0.032
0.03
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.026 max: 0.039
0.032
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.35 max: 0.552
0.473
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.012 max: 0.014
0.013
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 4 min: 0.016 max: 0.019
0.018
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.051
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.014 max: 0.017
0.016
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 9 min: 10.86 max: 21.55
17.45
گرم
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.21
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1077
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
258
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 51 data points: 0 min: max:
8
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کافه های صبحانه، جو، شکر، کشمش، نارگیل (شامل گرانولا)
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
آب نبات، شکلات شیری HERSHEY با لقمه بادام
گوشت گاو، چرخ کرده، 97٪ گوشت بدون چربی / 3٪ چربی، نان، پخته، پخته
سس، بادام زمینی، ساخته شده از نارگیل، آب، شکر، بادام زمینی
کدو حلوایی، تابستانی، یقه و صاف، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
گوشت گاو، پخته شده، گوشت گاو ذرت، کنسرو شده
محصولات گوجه فرنگی، کنسرو شده، سس، با قارچ
بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، کرامبل تابه ای
بشقاب من