A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، پست، وافل ترد

غلات آماده مصرف، پست، وافل ترد

23 نظر

غلات آماده مصرف، پست، وافل ترد کد 174628

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1630

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5گرم
چربی های اشباع شده 0.9G
چربی ترانس 0.5 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 596 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		83گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها 34.7 G
پروتئین 		6.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، پست، وافل ترد کد 174628 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, Post, Waffle Crisp
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، پست، وافل ترد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.5
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
314
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2500
IU
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.25
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
553
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
333
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
286
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
16.7
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.7
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
15.5
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.684
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.182
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.685
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.605
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.093
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.7
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.7
G
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
34.7
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
212
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.5
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 41 data points: 0 min: max:
19.9
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.4
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 47 data points: 0 min: max:
133
IU
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
83
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
390
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
738
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
740
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
18
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 41 data points: 0 min: max:
12
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1630
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
72
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
237
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
596
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.2
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.9
گرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.3
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.2
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.4
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
5
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.5
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.9
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.005
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خمیرمایه، جوش شیرین
خمیرمایه، جوش شیرین
ماست، میوه، کم چرب، 10 گرم پروتئین در هر 8 اونس، غنی شده با ویتامین D
گوشت بره، ساق پا، نیم تنه، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، کوکی‌های آسیاب بادی قدیمی
بویایی، خشک شده (بومی آلاسکا)
گوشت گاو، فیله پایینی، کباب سه نوک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
پودینگ، شکلات، مخلوط خشک، معمولی، با شیر کامل تهیه شده است
شیر خشک، مید جانسون، پودر رگولین انفامیل، با ARA و DHA، بازسازی نشده
غلات آماده مصرف، پست، وافل ترد
بشقاب من