A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، جو سریع با آهن، خشک

غلات، QUAKER، جو سریع با آهن، خشک

23 نظر

غلات، QUAKER، جو سریع با آهن، خشک کد 174640

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1552

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.87گرم
چربی های اشباع شده 0.96G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		68.2گرم
فیبر رژیمی 9.4گرم
کل قندها 1.42 G
پروتئین 		13.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، جو سریع با آهن، خشک کد 174640 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, Quick Oats with Iron, Dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، جو سریع با آهن، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
13.7
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.87
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
49
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
49.45
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
270
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
458
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.54
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.96
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
68.18
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
371
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
47
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
358
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.2
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.1
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.98
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.14
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.87
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1552
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.123
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.66
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.823
MG
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.38
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.42
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب نبات، شکلات نیمه شیرین، ساخته شده با کره
ماست، یونانی، توت فرنگی، کم چرب
گوشت گاو، کمر، استیک فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
شیرینی، شکر، آماده تجاری، معمولی (شامل وانیل)
شیرینی، شکر، آماده تجاری، معمولی (شامل وانیل)
گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
نرم تنان، صدف، گونه های مخلوط، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
بستنی، توت فرنگی
نرم تنان، صدف، اقیانوس آرام، خام
غلات، QUAKER، جو سریع با آهن، خشک
بشقاب من