A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، غلات کامل گندم طبیعی، خشک

غلات، QUAKER، غلات کامل گندم طبیعی، خشک

23 نظر

غلات، QUAKER، غلات کامل گندم طبیعی، خشک کد 174641

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1393

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2گرم
چربی های اشباع شده 0.419G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 8 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		74.8گرم
فیبر رژیمی 9.9گرم
کل قندها 2 G
پروتئین 		11.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، غلات کامل گندم طبیعی، خشک کد 174641 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, Whole Wheat Natural Cereal, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، غلات کامل گندم طبیعی، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.9
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.309
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.176
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
74.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
333
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.8
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
44
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
502
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.1
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.94
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.1
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.44
MG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.419
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 47 data points: 0 min: max:
49
UG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.48
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.14
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
49
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.3
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
147
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
406
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11
IU
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1393
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
49
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، ماهی قزل آلا، گونه های مخلوط، خام
مک دونالد، بیسکویت سوسیس با تخم مرغ
انبه، خام
کراکر، ماتزو، تخم مرغ و پیاز
غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر مات شده با گل ختمی
نوشیدنی، COCA-COLA COMPANY، NOS Zero، نوشیدنی انرژی زا، بدون قند با گوارانا، غنی شده با ویتامین های B6 و B12
نان شیرینی، ساده، غنی شده، با پروپیونات کلسیم (شامل پیاز، خشخاش، کنجد)
جعفری (تازه
غلات، QUAKER، غلات کامل گندم طبیعی، خشک
بشقاب من