A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، QUAKER، کرانچ کریسمس

غلات آماده مصرف، QUAKER، کرانچ کریسمس

23 نظر

غلات آماده مصرف، QUAKER، کرانچ کریسمس کد 174652

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1661

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.83گرم
چربی های اشباع شده 3.081G
چربی ترانس 0.019 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 724 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		85.9گرم
فیبر رژیمی 2.6گرم
کل قندها 44.31 G
پروتئین 		4.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، QUAKER، کرانچ کریسمس کد 174652 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, QUAKER, Christmas Crunch
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، QUAKER، کرانچ کریسمس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.83
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
85.92
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
397
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.627
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.751
G
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
44.31
G
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
21.736
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.42
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
186
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
16.36
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.179
MG
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.44
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.31
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1661
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
19.78
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
148
IU
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.635
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.846
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1537
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
724
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.019
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.081
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.1
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
55
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
168
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 47 data points: 1 min: max:
0
IU
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 47 data points: 1 min: max:
0.37
MG
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.5
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 52 data points: 0 min: max:
24
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
27
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
32
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 41 data points: 0 min: max:
18
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 41 data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.151
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.211
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.268
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.479
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
521
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
6.5
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
8.6
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1518
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2600
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.169
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.772
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.122
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.624
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.72
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.031
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، کامل، گوشت و پوست، پخته، بریان
غذای کودک، آب سیب و موز
تربچه، یخ سفید، خام
تربچه، یخ سفید، خام
اسنک، چیپس نان شیرینی، ساده
ماست یونانی 2% چربی مخلوط نارگیل چوبانی
ماهی، سالمون، کینگ، شینوک، دودی، آب نمک (بومی آلاسکا)
سس سالاد، سس ایتالیایی، تجاری، کم چرب
شلغم و شلغم، منجمد، پخته، آب پز، بدون نمک
غلات آماده مصرف، QUAKER، کرانچ کریسمس
بشقاب من