غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری ارگانیک، معمولی

مقدار در هر سرو
کالری		1536 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		6.3گرم
	چربی های اشباع شده	1.11G
	چربی ترانس	0 G
کلسترول		0 میلی گرم
سدیم		4 میلی گرم
کربوهیدرات کل		67گرم
	فیبر رژیمی	9.8گرم
	کل قندها	1 G
پروتئین		16گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری ارگانیک، معمولی کد 174660 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal Organic, Regular

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 174660
برچسب ها : 174660
شناسه غذایی : 8640

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری ارگانیک، معمولی

میزان:

ماده

مقدار

واحد

چربی
Total lipid (fat)

6.3

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

367

کیلوکالری

اب
Water

8.8

گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

350

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

3.07

میلی گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.47

میلی گرم

نیاسین
Niacin

0.78

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.12

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.98

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.3

پروتئین
Protein

گرم

خاکستر
Ash

1.9

گرم

انرژی
Energy

1536

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

9.8

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

4.2

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

148

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

474

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.73

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.14

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

فولات، غذا
Folate, food

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.11

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

کرفس پخته، آب پز، بدون نمک

گوشت گاو، چرخ کرده، 90٪ گوشت بدون چربی / 10٪ چربی، نان، پخته، پخته

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز

گوشت گوساله، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، پانکراس، خام

فست فود، پیتزا زنجیره ای، پیتزا 14 اینچی، رویه سوسیس، پوسته ضخیم

نخود خوراکی غلاف پخته شده آبکش شده بدون نمک

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، شانه، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

فست فودها، ساندویچ ماهی، با سس تارتار و پنیر

کرفس پخته، آب پز، بدون نمک

گوشت گاو، چرخ کرده، 90٪ گوشت بدون چربی / 10٪ چربی، نان، پخته، پخته

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز

گوشت گوساله، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، پانکراس، خام

فست فود، پیتزا زنجیره ای، پیتزا 14 اینچی، رویه سوسیس، پوسته ضخیم

نخود خوراکی غلاف پخته شده آبکش شده بدون نمک

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، شانه، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

فست فودها، ساندویچ ماهی، با سس تارتار و پنیر

کرفس پخته، آب پز، بدون نمک

گوشت گاو، چرخ کرده، 90٪ گوشت بدون چربی / 10٪ چربی، نان، پخته، پخته

گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری ارگانیک، معمولی

بشقاب من

منو

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری ارگانیک، معمولی