A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، میوه و خامه، طعم های مختلف، شکر کم شده

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، میوه و خامه، طعم های مختلف، شکر کم شده

23 نظر

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، میوه و خامه، طعم های مختلف، شکر کم شده کد 174661

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

376

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.46گرم
چربی های اشباع شده 2.091G
چربی ترانس 0.493 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 559 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		71.6گرم
فیبر رژیمی 8.3گرم
کل قندها 17.66 G
پروتئین 		10.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، میوه و خامه، طعم های مختلف، شکر کم شده کد 174661 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, fruit and cream, variety of flavors, reduced sugar
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، میوه و خامه، طعم های مختلف، شکر کم شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
359
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
559
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1666
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.447
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.617
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
170
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.03
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.493
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.091
G
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
10.16
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.42
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1573
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
12.13
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
103
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.46
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
71.57
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
376
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.39
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
17.66
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
246
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
339
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.3
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.64
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.085
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.98
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.304
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.76
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس سالاد، سس مایونز بدون چربی KRAFT
کدو حلوایی تابستانی، یقه و صاف، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گوشت شکار، بوفالو، آب، پخته، بریان
مک دونالد، هات کیک (ساده)
ادویه جات، زعفران
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
گوشت گاو، چرخ کرده، 80٪ گوشت بدون چربی / 20٪ چربی، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
رول، همبرگر یا هات داگ، گندم کامل
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، میوه و خامه، طعم های مختلف، شکر کم شده
بشقاب من