A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، پست، خوشه های عسلی جو دوسر، خوشه اسپند

غلات آماده مصرف، پست، خوشه های عسلی جو دوسر، خوشه اسپند

23 نظر

غلات آماده مصرف، پست، خوشه های عسلی جو دوسر، خوشه اسپند کد 174663

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

399

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.4گرم
چربی های اشباع شده 0.7G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 483 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		82گرم
فیبر رژیمی 5.2گرم
کل قندها 21.9 G
پروتئین 		7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، پست، خوشه های عسلی جو دوسر، خوشه اسپند کد 174663 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, pecan bunches
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، پست، خوشه های عسلی جو دوسر، خوشه اسپند
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.9
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 41 data points: 0 min: max:
17.3
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.5
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 47 data points: 0 min: max:
138
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
787
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
17.2
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.7
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
18.6
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
671
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1159
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
82
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.611
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.089
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.7
G
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
15.5
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 41 data points: 0 min: max:
32
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.4
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.4
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.3
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.5
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
690
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.2
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
5.2
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2586
IU
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
743
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
748
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
50
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
خاکستر
Ash derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.7
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
36
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
140
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
483
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.14
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1670
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.2
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.2
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.7
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.005
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
399
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
21.9
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
177
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.562
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.13
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.678
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.7
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.015
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود، دانه های رسیده، جوانه زده، خام
سس، ماهی، آماده سرو
سس، ماهی، آماده سرو
ماهی، پروانه، پخته شده، حرارت خشک
تاپینگ ردی وپ بدون چربی
روغن، جو دوسر
گوشت گوساله مکعبی برای خورش (ساق و شانه)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
اسپری مارگارین مانند، SMART BEAT Super Light بدون چربی اشباع شده
شیر خشک، MEAD JOHNSON، ENFAMIL، ENFAGROW، GENTLEASE، انتقال نوزادان، با پودر ARA و DHA
غلات آماده مصرف، پست، خوشه های عسلی جو دوسر، خوشه اسپند
بشقاب من