A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، کوسه، گونه های مخلوط، پخته شده، خمیر و سرخ شده

ماهی، کوسه، گونه های مخلوط، پخته شده، خمیر و سرخ شده

23 نظر

ماهی، کوسه، گونه های مخلوط، پخته شده، خمیر و سرخ شده کد 175143

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

228

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.82گرم
چربی های اشباع شده 3.205G
چربی ترانس 0
کلسترول 59 میلی گرم
سدیم 122 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		18.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، کوسه، گونه های مخلوط، پخته شده، خمیر و سرخ شده کد 175143 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, shark, mixed species, cooked, batter-dipped and fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، کوسه، گونه های مخلوط، پخته شده، خمیر و سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
954
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
54
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
54
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
13.82
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.39
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
228
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
60.09
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
50
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
155
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.48
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.867
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.515
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.634
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.212
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.965
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.094
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.538
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.85
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.789
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.008
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.092
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
5.216
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
2.6
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.19
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.217
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.253
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.935
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.701
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.783
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.62
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.097
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
43
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
194
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
122
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
180
IU
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
1.21
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
5
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.212
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.843
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.541
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.75
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.633
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.097
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.97
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.872
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.744
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
59
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.205
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.431
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.223
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.258
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
18.62
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.25
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
15
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
34
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیاز، ولش، خام
آب نبات، اسنک فود مارس، جویدن میوه STARBURST، میوه و کرم
شیر، خشک، کامل، بدون افزودن ویتامین D
ماست، یونانی، بدون چربی، هلو، چوبانی
گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
الک، آزاد، کباب، چشم گرد، خام (شوشون بانوک)
پر کردن پای، بلوبری، کنسرو شده
ادویه، فلفل، سیاه
ماهی، کوسه، گونه های مخلوط، پخته شده، خمیر و سرخ شده
بشقاب من