A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، خام

لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، خام

23 نظر

لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، خام کد 175193

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

333

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.83گرم
چربی های اشباع شده 0.12G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 24 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		60گرم
فیبر رژیمی 24.9گرم
کل قندها 2.23 G
پروتئین 		23.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، خام کد 175193 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, all types, mature seeds, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1393
کیلوژول
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 32 min: max:
394
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
60.01
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
333
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.23
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.22
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 67 data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
394
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 108 min: max:
0.83
گرم
اب
Water derivation id: data points: 86 min: max:
11.75
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 48 min: max:
2.06
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 32 min: max:
0.78
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 32 min: max:
0.397
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 71 min: max:
143
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 67 min: max:
1406
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 68 min: max:
2.79
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.041
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.882
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
1.618
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.256
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.233
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.46
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.656
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.852
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.282
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.106
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.178
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.279
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.457
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 102 min: max:
23.58
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 85 min: max:
3.83
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
4.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 53 min: max:
0.529
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 53 min: max:
0.219
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 32 min: max:
394
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
24.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 90 min: max:
8.2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 69 min: max:
140
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 66 min: max:
407
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 55 min: max:
24
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 64 min: max:
0.958
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 68 min: max:
1.021
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.12
G
فیتواسترول ها
Phytosterols derivation id: data points: 0 min: max:
127
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.279
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.992
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.355
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.275
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.664
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.988
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.595
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.92
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس سالاد، سس مایونز، لایت، SMART BALANCE، نور امگا پلاس
غذای کودک، غلات، برنج، با موز، تهیه شده با شیر کامل
ساندویچ سالاد مرغ
ساندویچ سالاد مرغ
گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته، کبابی
شیر دریایی، استلر، کلیه (بومی آلاسکا)
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انتهای برسکت، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، کمر ریز، بدون چربی و چربی جدا، پخته، سریع سرخ شده
مافین انگلیسی توماس
مافین انگلیسی توماس
لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، خام
بشقاب من