لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات، سدیم کم

لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات، سدیم کم

23 نظر

لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات، سدیم کم کد 175247

لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات، سدیم کم کد 175247 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, pinto, mature seeds, canned, solids and liquids, low sodium
لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات، سدیم کم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.6
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.56
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.18
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
82
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.19
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.02
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.47
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
276
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
146
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.162
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.7
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.016
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.268
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.135
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
24
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.8
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.1
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
24
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
24
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.116
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.118
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.114
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.203
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 42 data points: 27 min: 0.11 max: 1.03
0.56
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15.18
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
82
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 42 data points: 27 min: 74.54 max: 81.35
78.19
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 23 min: 0.2 max: 2.29
1.02
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 42 data points: 27 min: 25 max: 119
47
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 42 data points: 12 min: 160 max: 351
276
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.47 max: 0.62
0.56
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.55
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.31
0.268
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.136
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.135
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
20.8
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.189
G
لوسین
Leucine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.338
G
لیزین
Lysine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.294
G
سیستین
Cystine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.04
G
والین
Valine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.216
G
آرژنین
Arginine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.238
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.12
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.492
G
سرین
Serine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.254
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.114
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.114
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.086
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.118
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.114
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.203
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 42 data points: 27 min: 0.1 max: 1
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.03 max: 0.07
0.052
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.02
0.016
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
24
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 0 min: max:
24
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.051
G
ترئونین
Threonine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.176
G
متیونین
Methionine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.056
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.237
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.093
G
آلانین
Alanine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.189
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.656
G
گلیسین
Glycine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.172
G
پرولین
Proline derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.232
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 43 data points: 27 min: 3.27 max: 5.38
4.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 42 data points: 27 min: 0.68 max: 1.89
1.48
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
345
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 23 min: 3.2 max: 5.8
4.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 42 data points: 27 min: 1.05 max: 2.4
1.47
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 27 max: 39
33
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 77 max: 99
92
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
146
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.143 max: 0.18
0.162
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.282 max: 0.357
0.318
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.116
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا
لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات، سدیم کم