A
B
C
D
E
F
G
H
J

کشمش، طلایی، بدون دانه

کشمش، طلایی، بدون دانه

23 نظر

کشمش، طلایی، بدون دانه کد 168164

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1258

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0.065G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 24 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		80گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها 65.7 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کشمش، طلایی، بدون دانه کد 168164 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Raisins, golden, seedless
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کشمش، طلایی، بدون دانه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
3.5
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
11.1
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
80.02
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
301
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 30 max: 31.8
30.98
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 13.13 max: 16.89
14.9
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.33 max: 0.44
0.37
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 51 data points: 0 min: max:
65.7
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 61 max: 67
64
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.014
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.057
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.009
0.007
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.022 max: 0.051
0.037
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.009
0.008
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 0.007 max: 0.022
0.014
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 0.024 max: 0.052
0.038
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.012 max: 0.026
0.019
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 3 max: 3.44
3.28
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.47 max: 1.75
1.61
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 33.1 max: 36.1
34.72
گرم
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.012 max: 0.026
0.019
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1258
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 5 min: 2.9 max: 3.6
3.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.82 max: 1.1
0.98
میلی گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 90 max: 111
101
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 16 max: 37
24
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.2 max: 0.3
0.228
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.185 max: 0.3
0.226
میلی گرم
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.065
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0.001
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.007 max: 0.022
0.014
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.024 max: 0.052
0.038
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 669 max: 791
746
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 26 min: max:
1.142
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.323
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 34 max: 38
35
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 7 min: max:
3.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 26 min: max:
0.008
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 26 min: max:
0.191
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، دل، همه طبقات، خام
بشکه کراکر، سینی فیله مرغ، سرخ شده
سیب، خام، گالا، با پوست (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
گوشت گاو، گوشت دنده ای، استیک/برشته، استخوانی، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
گوشت گاو، چشم چاک، دنده به سبک کشور، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، چاک، استیک زیر تیغه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
فست فودها، سیب زمینی، هاش براون، تکه های گرد یا پتی
حمص، تجاری
کشمش، طلایی، بدون دانه
بشقاب من