A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ صدفی

قارچ صدفی

23 نظر

قارچ صدفی کد 1999627

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

41.0475

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1875گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 1.128 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.9گرم
فیبر رژیمی 2.85گرم
کل قندها
پروتئین 		2.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.قارچ صدفی کد 1999627 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

. قارچ صدفی کلاهی صدفی یا بادبزنی شکل و پهن دارد. به رنگ های خاکستری تا قهوه‌ای تیره وجود دارد

Mushroom, oyster

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، صدف
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
گلوتاتیون
Glutathione derivation id: data points: 8 min: 10.7 max: 23.9
17.5
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 1.22 max: 4.56
2.85
گرم
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 8 min: 2.2 max: 3.8
3.013
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
1.62
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
33.31965
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
41.0475
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0.0406
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
6.94125
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 1.625 max: 4.5625
2.89875
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 10.9 max: 17.6
13.91
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 232 max: 367
281.6
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.29
0.1875
گرم
ارگوتیونئین
Ergothioneine derivation id: 1 data points: 8 min: 4 max: 29
14
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.463 max: 1.19
0.6981
میلی گرم
بتا سیتوستانول
Beta-sitostanol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 49 max: 109
63.14
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 3.56
1.128
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 4.11
1.379
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.432 max: 1.06
0.6843
میلی گرم
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.17 max: 0.33
0.2438
MG
ویتامین D4
Vitamin D4 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.62 max: 0.93
0.7325
گرم
دلتا-5-اوناسترول
Delta-5-avenasterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 3.6 max: 14.7
7.038
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.07 max: 0.141
0.09888
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.26 max: 0.73
0.4638
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.09
0.07
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 86.08 max: 91.17
89.24
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 53.7 max: 130
86.24
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0641 max: 0.0976
0.08554
میلی گرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.325
0.04063
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
دلتا-7-استیگماستنول
Delta-7-Stigmastenol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
Ergosta-5،7-dienol
Ergosta-5,7-dienol derivation id: 1 data points: 8 min: 3.79 max: 12.8
8.43
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 4.46 max: 8.29
5.751
MG
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
Ergosta-7،22-dienol
Ergosta-7,22-dienol derivation id: 1 data points: 8 min: 0.69 max: 1.11
0.88
MG
Ergosta-7-enol
Ergosta-7-enol derivation id: 1 data points: 8 min: 1.015 max: 1.96
1.306
MG
ارگوسترول
Ergosterol derivation id: 1 data points: 8 min: 41.5 max: 77.4
58.49
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0482 max: 0.151
0.1064
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان سفید تهیه شده تجاری
لوبیا، خشک، سیاه (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، سیاه (0% رطوبت)
روغن، نارگیل
روغن، نارگیل
تن ماهی در آب
تن ماهی در آب
سس، سالسا، آماده سرو
سس، سالسا، آماده سرو
پنیر، پارمزان، رنده شده
پنیر، پارمزان، رنده شده
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
گوجه فرنگی، کنسرو شده، قرمز، رسیده، خرد شده
گوجه فرنگی، کنسرو شده، قرمز، رسیده، خرد شده
قارچ صدفی
بشقاب من
template 1